Mindfullness/ Scanner corporal

from 11:11 Inteligencia Emocional · host Galimanff

Entre las técnicas del Mindfulness más usadas, además de la respiración, tenemos el escaneo corporal, un recurso útil para volvernos más conscientes de las sensaciones de nuestro cuerpo sin recurrir a nada más que nuestra propia mente. Este es un ejercicio base que te abrirá las puertas para experimentar con tu propio cuerpo a través de la meditación consciente! 11:11

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 2, 2020

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