Mindfulness - Ep 22
from Mente de Mamá
El estrés es la enfermedad del momento, todos la hemos sufrido, incluso para algunos ya se volvió algo crónico. ¿Que pensarías si te digo que se puede aprender a controlarlo sin cambiar tu rutina diaria? De esto hablamos en este podcast, sobre qué es el mindfulness y cómo podemos practicarlo en cualquier momento de nuestro día, sin necesidad de ir al tibet, de hacer yoga o de medicamento. Y lo mejor de todo es que cuando la mamá está bien, todos en la casa están bien. Escucha el programa completo y cuéntanos ¿qué haces tú para manejar el estrés?
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