Mindfulness - Episodio 09

En este mundo tan acelerado, donde en el día a día vivimos episodios de mucho estrés y ansiedad, es indispensable contar con prácticas y herramientas que nos permitan vivir conscientemente en el presente y tener mayor dominio sobre nuestra mente. Por esta razón, en el episodio de hoy conversamos sobre el Mindfulness, que en criollo, no es más que esa capacidad de ser más conscientes de la realidad y del momento presente, aceptarlo y disfrutarlo.Para esta conversación, contaremos con Magali Mathieu, una mujer apasionada por el mindfulness y cuya misión de vida es convertirse en la mejor versión de sí misma.Al final de este episodio, habrás aprendido: ¿A qué nos referimos con el término mindfulness?; ¿cómo puedes vivir más consciente del presente?; ¿cuáles son sus beneficios?; ¿qué prácticas puedes aplicar?; y, ¿cómo empezar?Puedes contactar a Magali a través de su Instagram @yoginionajourney. Instagram: @tirandoflechasWebsite: tirandoflechas.buzzsprout.com#TirandoFlechas #Podcast #Mindfulness