'Mindfulness' nedir? | Zeynep Balcı, Ayşegül Yılmaz, Özüm Özbay

‘Mindfulness nedir’i, Özüm Özbay’ın ev sahipliğinde, profesyonel koçlar Zeynep Balcı ve Ayşegül Yılmaz ile konuştuk...Bir yaşam felsefesi aslında ‘mindfulness’...Bilinçli farkındalık, seçim, dikkatle odaklanmak ve yargılamadan, olduğu gibi kabul esaslarına dayanıyor.Zen felsefesinin batılı düşünce sistemine uyarlanmış hali, bir anlamda da...Geldiğimiz noktada, günlük pratiğimize almanın birçok faydası olduğu aşikar...Yavaşlayıp, an’ın içinde sonsuzluğa varıp, hayatın ve yaşadıklarımızın hem gözlemcisi hem de tadına varanı olduğumuz nice sağlıklı ve ‘mindful’ günler, keyifli izlemeler dileriz...