EPISODE · Dec 21, 2025 · 28 MIN
Mindfulness quando sei stressato (senza diventare zen).
from La Mindfulness Per Tutti · host Alessandro Salucci
S. 3 Ep. 62 - Capire cosa succede dentro di te e come non farti portare via Sotto stress perdiamo presenza, lucidità e scelta. Non perché siamo deboli, ma perché il nostro cervello entra in modalità sopravvivenza. In questo episodio parliamo di mindfulness senza spiritualese, con un tono diretto e concreto, supportato da neuroscienze, psicologia e dagli studi di Jon Kabat-Zinn. 🧠 In questa puntata scoprirai: cosa succede davvero al cervello quando sei sotto stress, perché “so cosa dovrei fare” non basta come lo stress accorcia lo spazio tra stimolo e risposta, perché la vita moderna ci tiene sempre attivati cos’è davvero la mindfulness sotto pressione (e cosa NON è), strumenti semplici per restare presenti senza fermare la vita Questa non è una puntata per eliminare lo stress. È una puntata per imparare a starci senza perderti. Se vuoi, puoi ascoltare anche l’episodio pratico collegato, pensato per essere usato nel momento in cui lo stress arriva. Condividi la puntata usando #mymindfulnesspath o taggando @mymindfulnesspath per portare la mindfulness fuori dal cuscino e dentro la vita reale. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha
What this episode covers
S. 3 Ep. 62 - Capire cosa succede dentro di te e come non farti portare via Sotto stress perdiamo presenza, lucidità e scelta. Non perché siamo deboli, ma perché il nostro cervello entra in modalità sopravvivenza. In questo episodio parliamo di mindfulness senza spiritualese, con un tono diretto e concreto, supportato da neuroscienze, psicologia e dagli studi di Jon Kabat-Zinn. 🧠 In questa puntata scoprirai: cosa succede davvero al cervello quando sei sotto stress, perché “so cosa dovrei fare” non basta come lo stress accorcia lo spazio tra stimolo e risposta, perché la vita moderna ci tiene sempre attivati cos’è davvero la mindfulness sotto pressione (e cosa NON è), strumenti semplici per restare presenti senza fermare la vita Questa non è una puntata per eliminare lo stress. È una puntata per imparare a starci senza perderti. Se vuoi, puoi ascoltare anche l’episodio pratico collegato, pensato per essere usato nel momento in cui lo stress arriva. Condividi la puntata usando #mymindfulnesspath o taggando @mymindfulnesspath per portare la mindfulness fuori dal cuscino e dentro la vita reale. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm Music provided by Pixabay Thanks to: John K. The 4 elements Ivy music Open music for Videos Zakhar Valaha
NOW PLAYING
Mindfulness quando sei stressato (senza diventare zen).
No transcript for this episode yet