Mindfulness | Tracción Mental Podcast | Temp. 3 | Ep. 8

El mindfulness podría definirse como un estado de conciencia plena y aceptación del momento presente, intencional en donde no se juzgan los pensamientos, sensaciones y/o sentimientos. ¿Para qué sirve realmente? ¿Como se convierte en una alternativa para enfrentar las situaciones cotidianas? ¿Es para mí? Acompáñanos junto a nuestra especialista la Mtra. Josefina Mancilla Acosta a encontrar las respuestas.