Tracción Mental - Podcast

Envejecer no es solo un proceso biológico, es una transición emocional para toda la familia. Hoy conversamos con el Médico Geriatra José Barrera, sobre cómo acompañar a nuestros adultos mayores de manera integral. Hablamos sobre la pérdida de autonomía, la gestión de medicamentos y, sobre todo, cómo sobrevivir al desgaste físico y mental de ser el cuidador principal. Si tienes padres mayores o estás cerca de esa etapa, este episodio te dará las herramientas necesarias para transitarla con más paz y menos culpa.

En este episodio de Tracción Mental exploramos el fenómeno del biohacking mental: prácticas diseñadas para mejorar el rendimiento cognitivo, la concentración y la energía mental. Pero… ¿hasta qué punto ayuda y cuándo se vuelve perjudicial? Analizamos riesgos, beneficios y el impacto psicológico de vivir buscando optimizarlo todo.

En este episodio de Tracción Mental entrevistamos a Rosalinda Salgado para hablar de su libro Voz y eco: nombrando un sin lugar. Conversamos sobre lo que ocurre en la mente y en el cuerpo cuando una persona vive procesos de migración, cambio profundo o sensación de no pertenencia. Exploramos cómo se construye la identidad entre dos mundos, cómo influyen los mandatos culturales y por qué muchas historias personales necesitan ser nombradas para poder transformarse. Una charla íntima y reflexiva sobre cuerpo, memoria, feminidad, pertenencia y salud mental. Porque a veces no estás perdido… estás reconstruyéndote.

¿Y si el mayor riesgo en internet no fuera la tecnología… sino tú? En este episodio final de temporada de Tracción Mental, exploramos la ciberseguridad desde un lugar incómodo: la mente humana. Porque los ataques más efectivos no dependen de sistemas complejos, sino de algo mucho más simple… tu confianza. Acompañados por una invitada experta, analizamos cómo funciona realmente la manipulación digital: las emociones que explotan, los sesgos que utilizan y las decisiones que tomamos sin darnos cuenta. ¿Por qué personas inteligentes caen en fraudes? ¿Qué estás exponiendo sin saberlo? ¿Y cómo puedes protegerte sin ser experto en tecnología? Este no es un episodio técnico. Es un episodio que te obliga a cuestionar qué tan seguro estás realmente.

La violencia en la pareja no empieza con golpes. Empieza poco a poco, disfrazada de amor, control o preocupación. En este episodio de Tracción Mental, exploramos, junto a nuestra invitada la Mtra. Diana Martínez, cómo estas dinámicas escalan, por qué son difíciles de reconocer y qué señales pueden indicar que una relación se está volviendo peligrosa. Entenderlo no es exagerar. Es prevenir.

¿Elegimos pareja por amor… o desde nuestras heridas de la infancia? En este episodio de Tracción Mental conversamos con el Mtro. Juan Pablo Cruz, sobre cómo las experiencias tempranas con nuestras figuras de apego influyen en la elección de pareja, los conflictos recurrentes y los patrones que parecen repetirse una y otra vez. Hablamos de apego, del “niño interior” que se activa en las discusiones, de la necesidad de validación, del miedo al abandono y de por qué muchas veces confundimos intensidad con conexión. ¿Tu pareja es tu presente… o la representación de una herida que aún busca reparación? Un episodio para entender que el amor consciente no repara el pasado, pero sí nos obliga a mirarlo.

El complejo de Edipo es mucho más que una teoría polémica. Es una forma de entender cómo se organiza el deseo, cómo aparece el límite y cómo aprendemos, desde muy temprano, que amar implica renunciar. En este episodio de Tracción Mental, recorremos la historia de Edipo desde la mitología griega hasta su lectura psicológica, para reflexionar sobre la primera historia de amor y la primera gran pérdida que estructura nuestra vida emocional. Un episodio para escuchar con calma, cuestionar vínculos y mirar de otra forma aquello que llamamos amor.

Todos hemos sentido alguna vez esa sensación difícil de explicar: una corazonada, una incomodidad repentina o una certeza que aparece sin razonamiento aparente. A eso solemos llamarlo intuición. Pero ¿qué es realmente? ¿Una forma de sabiduría interna o simplemente una reacción emocional que confundimos con verdad? En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos la intuición desde la psicología y la neurociencia. Hablamos de cómo el cerebro procesa información, experiencias y señales corporales antes de que seamos conscientes de ellas, y por qué muchas decisiones parecen surgir “del instinto”. También reflexionamos sobre una distinción importante: cuándo la intuición puede ser una guía valiosa y cuándo, en realidad, puede estar influenciada por el miedo, la ansiedad o heridas emocionales no resueltas. Porque no todo lo que se siente fuerte es intuición. A veces es historia. A veces es defensa. Y aprender a distinguirlo puede cambiar la forma en que tomamos decisiones. Un episodio para cuestionar esa voz interna que muchas veces guía nuestra vida… sin que sepamos realmente de dónde viene. Tracción Mental Podcast

Durante años, el mundo ha sido construido con datos que muchas veces no incluyen la experiencia femenina. En Invisible Women, Caroline Criado Perez muestra cómo la ausencia de datos sobre mujeres influye en la medicina, la investigación, la infraestructura y en muchas decisiones que afectan nuestra vida cotidiana. Pero en este episodio de Tracción Mental, en el marco del Día Internacional de la Mujer, llevamos esta conversación a un plano más íntimo y humano. ¿Qué ocurre cuando esa invisibilidad estructural se cruza con la experiencia de migrar? Migrar no solo significa cambiar de país. Cambia el idioma, cambia la red, cambia el lugar que ocupamos… y muchas veces también cambia la forma en que nos vemos a nosotras mismas. En esta conversación reflexionamos sobre identidad, migración, fragmentación del self y la búsqueda de integración entre las distintas versiones de nosotras mismas. Un episodio para detenernos, mirar hacia adentro y preguntarnos: ¿En qué momento empezamos a ocupar menos espacio?

¿Por qué sentimos la necesidad de tener todo bajo control? En este episodio de Tracción Mental, junto a nuestra invitada la Mra. Giovanna Montero, exploramos la raíz psicológica del control, su relación con la ansiedad, el miedo a la incertidumbre y las experiencias tempranas que nos llevan a intentar dominar la vida, las emociones y las relaciones. Hablamos de cómo el control funciona como un mecanismo de defensa, cuándo deja de ser sano y cómo aprender a soltar sin sentir que perdemos seguridad. Un episodio para cuestionar la idea de que controlar es sinónimo de fortaleza… y descubrir qué emoción se esconde detrás.

Decir “estoy bien” muchas veces no es una respuesta honesta, sino una forma aprendida de protegernos. En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos la cultura del “estoy bien”: por qué ocultamos lo que sentimos, qué mecanismos psicológicos sostienen esa máscara emocional y cuáles son las consecuencias de vivir desconectados de nuestra experiencia interna. Hablamos del autosilenciamiento emocional, del miedo al rechazo, de la fortaleza mal entendida y de cómo el cuerpo termina expresando lo que la palabra calla. Un episodio para reflexionar sobre la vulnerabilidad, la soledad emocional y la importancia de aprender a nombrar lo que sentimos. Porque no todo lo que se soporta en silencio se sana.

¿La brujería es superstición… o una respuesta emocional al caos? En este episodio de Tracción Mental no discutimos si los rituales “funcionan”. Nos preguntamos por qué siguen existiendo. ¿Qué lleva a una persona a buscar protección, hacer una limpieza, intentar un amarre o cerrar un ciclo a través de un trabajo? Cuando la razón no calma, cuando el control se pierde y cuando las instituciones no responden, lo mágico reaparece. No como ignorancia, sino como necesidad. Hablamos de poder, ansiedad colectiva, deseo de justicia simbólica y de esa urgencia humana de sentir que algo —lo que sea— puede cambiar. Tal vez no buscamos milagros. Tal vez buscamos alivio.

Vivimos en una cultura que glorifica estar ocupados, pero ignora el desgaste mental que eso provoca. Responder mensajes mientras trabajamos, pensar en lo siguiente sin terminar lo actual, vivir con la mente fragmentada. A eso lo llamamos multitasking… pero ¿realmente es productividad? En este episodio de Tracción Mental, analizamos el mito del multitasking desde la psicología y la neurociencia: por qué el cerebro no está diseñado para hacer varias tareas cognitivas a la vez, cómo las interrupciones constantes afectan nuestra atención, nuestra memoria y nuestros niveles de estrés, y por qué sentirnos ocupados no siempre significa avanzar.

a culpa no siempre nace de lo que hacemos, sino de lo que aprendimos a sentir. En este episodio de Tracción Mental Podcast, con nuestro invitado el psicoanalista Alejandro González, exploramos el origen de la culpa desde lo etimológico, cultural y psicológico, y analizamos cómo se transforma en una herramienta de control social que muchas veces deja de servir para reparar y empieza a definir nuestra identidad. Hablamos de culpa aprendida, del papel de la cultura en su construcción, del conflicto entre deseo y norma, y de por qué hay culpas que no desaparecen aunque “hagamos lo correcto”. Entender la culpa no es justificarla, es cuestionarla. Y en ese proceso, también entender nuestro deseo. Escúchalo completo y reflexiona con nosotros.

No es el mensaje. Es lo que esperas después. El sexting activa el deseo, pero también el apego y la necesidad de validación. En Tracción Mental lo analizamos desde la psicología, sin juicios. Episodio completo disponible.

No todas las traiciones comienzan con contacto físico. Algunas empiezan en silencio, en conversaciones que se vuelven refugio, en vínculos que desplazan emocionalmente a la pareja sin que nadie lo note… hasta que duele. En este episodio de Tracción Mental Podcast abordamos la infidelidad emocional desde un enfoque científico y psicológico. Analizamos qué es realmente, por qué suele minimizarse, cómo se cruza esa línea invisible y cuál es su impacto neuroemocional en quienes la viven y en quienes la descubren. Exploramos: - Qué define clínicamente a la infidelidad emocional - Por qué el cerebro no distingue entre intimidad emocional y física - La diferencia entre una amistad sana y un vínculo que desplaza - El trauma relacional que puede generar - Si es posible reparar la relación desde un enfoque terapéutico Un episodio para reflexionar sin juicio, comprender sin moralizar y mirar con honestidad los vínculos que construimos. Escúchalo completo y pregúntate: ¿Estoy compartiendo mi mundo emocional con la persona correcta?

¿El amor se demuestra con grandes gestos o con pequeñas acciones constantes? En este episodio de Tracción Mental Podcast hablamos sobre las microdosis de amor: esos gestos cotidianos que no suelen notarse, pero que construyen seguridad emocional y sostienen las relaciones a largo plazo. Desde la psicología del apego y la neurociencia del vínculo, analizamos cómo la presencia, la escucha y la coherencia emocional influyen más que la intensidad romántica. Un episodio para reflexionar sobre el amor real, el que se practica todos los días.

Cerrar un año no es solo llegar al 31 de diciembre. Es una pausa psicológica. Un punto de corte interno que nos invita a mirar hacia atrás, darle sentido a lo vivido y preguntarnos quiénes éramos, quiénes somos y hacia dónde queremos ir. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos qué implica realmente el cierre de año a nivel psicológico. Hablamos de memoria, emociones, pérdidas, logros, culpas, aprendizajes y deseos. De esa ambivalencia tan común entre la nostalgia y el alivio, entre el orgullo y la frustración. Este no es un episodio para hacer balances catastróficos ni listas de propósitos vacíos, sino una invitación a reflexionar de manera consciente, compasiva y útil para tu bienestar emocional. Porque cerrar un año no es solo despedir el calendario, es integrar lo vivido para avanzar con mayor claridad.

¿Por qué cada diciembre gastamos más de lo que planeamos? En este episodio de Tracción Mental Podcast analizamos la Navidad desde la psicología del consumo y los datos económicos más recientes de México. Hablamos del aguinaldo, el aumento del gasto en regalos, el uso de tarjetas de crédito y la presión emocional que muchas personas sienten para no decepcionar a su familia. Este contenido es una invitación a reflexionar sobre nuestras decisiones financieras, emocionales y sociales durante las fiestas a través de 10 puntos. Temas del episodio: 1. El significado cultural y el gasto emocional 2. México: cifras recientes de gasto navideño 3. La expectativa vs. la realidad emocional 4. La preparación financiera y el aguinaldo 5. El “tarjetazo” navideño y el gasto futuro 6. ¿Más calidad y menos cantidad? 7. Comparación social y redes 8. El gasto promedio mensual vs. la Navidad 9. El papel de la planificación 10. Celebrar sin endeudarse Suscríbete para más contenido de psicología aplicada a la vida cotidiana. Si te ha gustado el video, dale LIKE y SUSCRÍBETE aquí: https://www.youtube.com/@TraccionMental Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @traccion_mental_podcast Facebook: Tracción Mental Tik Tok: @traccionmentalpodcast Email de contacto: [email protected]

¿Es posible sanar sin olvidar? En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos por qué los recuerdos difíciles no desaparecen y cómo la psicología explica la forma en que la mente procesa el dolor emocional, el trauma y las experiencias que nos marcaron. Hablamos sobre la memoria emocional, el papel del cerebro en la protección del recuerdo, los mitos alrededor del perdón, y las estrategias terapéuticas que permiten integrar lo vivido sin que controle el presente. Sanar no significa borrar el pasado, sino transformar la relación que tenemos con él. Este episodio es para quienes sienten que un recuerdo sigue pesando, para quienes buscan comprender su proceso emocional y para quienes desean herramientas reales desde la psicología clínica. Escúchalo completo y acompáñanos en esta conversación profunda y necesaria.

La soledad moderna no es simplemente estar sin personas alrededor; es sentir que nadie nos ve, nos escucha o nos comprende. En este episodio de Tracción Mental Podcast profundizamos en una de las experiencias psicológicas más comunes y menos habladas de nuestra época: la soledad emocional. A lo largo del episodio exploramos: • Qué es realmente la soledad psicológica • La paradoja de la hiperconexión • Las raíces emocionales de la soledad moderna • Consecuencias psicológicas del aislamiento • Cómo sanar la soledad Este episodio es una guía profunda, humana y práctica para entender por qué la soledad nos pesa… y cómo comenzar a transformarla en conexión real. Escúchalo completo y acompáñanos en este viaje hacia la reconexión emocional. Tracción Mental Podcast.

En este primer episodio de la 7ma temporada de Tracción Mental Podcast, conversamos con mujeres que recibieron un diagnóstico de cáncer y que hoy han transformado ese camino en un acto profundo de servicio: la creación de un grupo de apoyo para mujeres con cualquier tipo de cáncer. Hablamos de: El impacto emocional del diagnóstico El silencio, el miedo y el duelo por el cuerpo Cómo se reconstruye la identidad durante y después del tratamiento El poder de la comunidad y la sororidad Lo que realmente sostiene cuando la vida se detiene La esperanza que nace al acompañar a otras mujeres Si tú o alguien que amas está viviendo un proceso similar, este episodio puede ser un abrazo, una compañía y un recordatorio de que no estás sola.

En este episodio especial de cierre de temporada, exploramos el poder transformador de la respiración holoscópica, una práctica profunda que nos invita a reconectar con nuestro cuerpo, liberar emociones bloqueadas y expandir la conciencia. Acompáñanos en esta conversación con Norma Suárez, psicóloga transpersonal, para descubrir cómo la respiración puede convertirse en una herramienta de sanación, autoconocimiento y liberación emocional. ️ Hablaremos sobre: Qué es la respiración holoscópica y cómo funciona. Su impacto en la mente, el cuerpo y las emociones. Cómo iniciar tu propio proceso de reconexión. Despedimos esta temporada con un viaje hacia el interior, donde cada respiración se convierte en una puerta hacia la conciencia.

¿Es posible construir una relación sólida lejos de casa? En este episodio exploramos las emociones, los retos culturales y el crecimiento personal que implica enamorarse fuera de tu país. ❤️ Hablamos sobre las diferencias en la comunicación, los choques culturales, el desapego, la adaptación y cómo el amor se convierte en una oportunidad para reinventarte y expandir tu visión del mundo. Acompáñanos en esta conversación profunda sobre vínculos, migración emocional y la búsqueda de conexión más allá de las fronteras. Cuéntanos en los comentarios si has vivido una historia de amor en otro país o si te atreverías a hacerlo. Episodio con la participación de la Mtra. Gabriela Rodríguez Jamaica www.aluna-innerdarity.com Instagram: @aluna.psyque Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @traccion_mental_podcast Facebook: Tracción Mental Tik Tok: @traccionmentalpodcast

Cuando el trabajo deja de ser un lugar de crecimiento y se convierte en un espacio de miedo, estamos frente al bullying laboral. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos el caso de Carlos “Papayita” Gurrola, un trabajador en Torreón, Coahuila, cuya historia encendió las alarmas sobre el acoso en el entorno laboral. Analizamos qué es el bullying laboral, cómo detectarlo, sus consecuencias psicológicas y qué hacer si lo estás viviendo. Porque el maltrato disfrazado de “broma” o “presión laboral” también es violencia. ️ Conversamos sobre: - Qué es el mobbing o acoso laboral. - Cómo el entorno de trabajo puede afectar la salud mental. - Las señales de abuso emocional en el trabajo. - Estrategias para enfrentarlo y denunciarlo. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @traccion_mental_podcast (https://www.instagram.com) Facebook: Tracción Mental (https://www.facebook.com) Tik Tok: @traccionmentalpodcast

¿Eres de los que siguen escuchando la música de los 2000 o los 90´s, pero ya te duele la espalda cuando bailas? Entonces este episodio es para ti. En este capítulo de Tracción Mental Podcast analizamos el fenómeno del chavorruco desde la psicología: ¿por qué algunas personas se resisten a “crecer”? ¿Qué hay detrás del deseo de mantenerse joven, de seguir encajando o de negar la adultez? Hablamos de nostalgia, identidad, ego y del miedo a envejecer en una sociedad que valora lo joven y rechaza lo viejo. Descubre cómo mantener tu juventud interior sin perder la madurez emocional que da la experiencia. Reflexiona, ríe y piensa: ¿soy un chavorruco o simplemente alguien que no quiere dejar de disfrutar la vida? Suscríbete a Tracción Mental Podcast para más episodios sobre psicología, emociones, mente y sociedad. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @traccion_mental_podcast Facebook: Tracción Mental Tik Tok: @traccionmentalpodcast

¿Se puede vivir un duelo por algo que “no debería doler”? Sí… y pasa más de lo que imaginamos. En este episodio de Tracción Mental Podcast hablamos sobre los duelos no reconocidos socialmente, esas pérdidas que la gente minimiza o no valida: · La muerte de una mascota · El fin de una relación no oficial · La pérdida de un empleo o un sueño · La infertilidad o un aborto · Cambiar de país, ciudad o estilo de vida · Romper con un amigo o un estilo de vida Muchas veces el dolor se vuelve más pesado no por lo que vivimos, sino por la soledad emocional de no sentirnos comprendidos. Aquí te acompañamos a entender tu proceso, ponerle nombre a lo que sientes y darte permiso para vivir tu duelo… aunque nadie más lo entienda. Episodio con la participación de la Mtra. Nancy Clemente Instagram: @nancyclementetanatologa Facebook: Psicóloga y Tanatóloga Nancy Clemente Tik Tok: @nancy.clemente Escúchalo completo y comparte con alguien que necesite escuchar esto. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @traccion_mental_podcast Facebook: Tracción Mental Tik Tok: @traccionmentalpodcast

El 10 de septiembre de 2025, una explosión en Iztapalapa sacudió la Ciudad de México. Entre el caos, el miedo y la desesperación, surgió algo que queremos destacar: la unión de una comunidad dispuesta a ayudarse. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos la psicología de la solidaridad: · ¿Qué impulsa a una persona a ayudar en medio del peligro? · ¿Cómo la empatía puede superar el miedo? · ¿Qué efectos deja el trauma colectivo en una comunidad? · ¿Cómo sanar emocionalmente después de una tragedia? Descubre el lado más humano y resiliente de la mente en momentos críticos. Una conversación profunda sobre empatía, conexión y esperanza en medio de la adversidad.

✨ En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos el misterioso mundo de los sueños. ¿Son simples imágenes creadas por nuestro cerebro mientras dormimos o contienen mensajes ocultos sobre nuestras emociones, deseos y miedos más profundos? Acompáñanos a descubrir los significados, símbolos y posibles interpretaciones de los sueños, y cómo pueden convertirse en una poderosa herramienta de autoconocimiento.

En este episodio, exploramos el fenómeno de la pornografía desde una mirada psicológica: ¿Es inofensiva o puede volverse adictiva? ¿A qué edad comienza el consumo y cómo influye en el desarrollo - emocional? ¿Qué efectos puede tener en la autoestima, el deseo sexual y las relaciones de pareja? Este episodio es un espacio para reflexionar sin juzgar, entender los efectos psicológicos del consumo de pornografía y abrir la puerta a conversaciones necesarias sobre salud mental, sexualidad y vínculos humanos. Episodio con la participación del Mtro. Carlos Ávila Pizzuto. Escúchalo completo, comparte y únete al diálogo con conciencia. Suscríbete para más contenido sobre salud emocional, relaciones y bienestar.

En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos el mundo del apego seguro, una de las bases más importantes para construir relaciones sanas y equilibradas. El apego se forma desde la infancia, pero sus efectos nos acompañan toda la vida: influye en la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja, amistades, familia e incluso con nosotros mismos. Tener un apego seguro significa confiar en que podemos contar con los demás, pero también en nuestras propias capacidades, equilibrando cercanía y autonomía. En este episodio descubrirás: ✔️ Qué es el apego seguro y cómo se diferencia de otros tipos de apego. ✔️ Sus características principales en la vida adulta. ✔️ Los beneficios psicológicos de desarrollarlo. ✔️ Estrategias prácticas para fortalecerlo, incluso si no lo tuviste en la infancia. El apego seguro no significa ausencia de conflictos, sino la capacidad de afrontarlos sin miedo, con confianza y con apertura emocional. Dale play y acompáñanos en este viaje hacia relaciones más auténticas y seguras.

En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos dos de los estilos de apego más comunes y, al mismo tiempo, más desafiantes: el apego ansioso y el apego evitativo. ¿Por qué algunas personas sienten tanto miedo al abandono y buscan constante validación? ¿Y por qué otras parecen huir de la intimidad y evitan mostrar vulnerabilidad? Cuando estos dos estilos se encuentran en una relación, suele aparecer una danza de perseguir y huir, un ciclo que desgasta pero también enseña mucho sobre nuestra manera de amar. Aquí aprenderás: Qué caracteriza al apego ansioso y al evitativo. Cómo influyen en la pareja, la amistad y hasta en el trabajo. Posibles raíces en la infancia y experiencias tempranas. Claves para avanzar hacia un apego más seguro. Recuerda: nuestro estilo de apego no es una condena, es un mapa que nos guía hacia relaciones más conscientes y saludables. Cuéntanos en los comentarios: ¿te identificas más con el apego ansioso, el evitativo… o con ambos?

En este episodio analizamos el labio y paladar hendido desde una perspectiva psicológica. Más allá del abordaje médico, esta condición implica retos en la autoestima, el desarrollo emocional y las relaciones sociales de quienes la viven. Exploramos: El impacto psicológico en la infancia, adolescencia y adultez. La importancia del acompañamiento familiar y profesional. Estrategias para fomentar la resiliencia y la inclusión social. Un episodio para estudiantes, profesionales de la salud y toda persona interesada en comprender cómo la psicología contribuye al bienestar integral de quienes enfrentan esta condición. Paginas de interés: https://www.facebook.com/groups/69139... https://www.facebook.com/Somoslph?rdi... Fundaciones: https://www.facebook.com/OpSmileMx?rd... https://www.facebook.com/centrosumaor... https://www.facebook.com/SmileTrain?m...

En la era digital, las redes sociales se han convertido en un espacio donde convivimos, compartimos ideas y construimos comunidad. Sin embargo, también son un escenario donde la intolerancia, la intransigencia y la confrontación se hacen cada vez más presentes. ️ En este episodio exploramos: · Cómo las redes sociales amplifican la intolerancia y el juicio inmediato. · La cultura de la cancelación y el “funar”. · Los procesos psicológicos que intervienen en estas reacciones digitales. · El impacto que todo esto tiene en nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos. · Las consecuencias emocionales de vivir en un entorno cargado de confrontación. ·Herramientas para fomentar el respeto, la empatía y la apertura mental, incluso cuando no estamos de acuerdo. ✨ Nuestro objetivo es abrir un espacio de reflexión para comprender mejor estos fenómenos y, sobre todo, aprender a construir interacciones digitales más sanas y conscientes. Suscríbete al canal, comparte este episodio y acompáñanos en esta conversación sobre la psicología de las redes sociales.

¿Tienes una entrevista de trabajo pronto? En este episodio de Tracción Mental Podcast te compartimos estrategias prácticas y consejos clave para llegar seguro, preparado y listo para impresionar. Vas a descubrir: • Cómo investigar la empresa para responder con contexto. • Técnicas para estructurar respuestas que destaquen tus logros. • Cómo manejar preguntas difíciles con seguridad. • El papel del lenguaje corporal y la vestimenta. • Estrategias para transformar los nervios en energía positiva. Tanto si es tu primera entrevista como si buscas un nuevo reto profesional, aquí encontrarás herramientas para pasar de la ansiedad a la confianza y proyectar tu mejor versión. Suscríbete para no perderte más episodios sobre psicología, crecimiento personal, profesional, desarrollo de habilidades y más.

¿Estás buscando trabajo y no sabes por dónde empezar? En este episodio de Tracción Mental Podcast te compartimos estrategias prácticas y consejos probados para encontrar el empleo que deseas. Aprenderás: Dónde y cómo buscar ofertas de trabajo de calidad. Cómo destacar entre cientos de candidatos. Errores comunes que debes evitar en el proceso de búsqueda. Tanto si acabas de graduarte como si buscas un cambio profesional, este episodio te dará las herramientas para aumentar tus oportunidades y acercarte a tu trabajo ideal. Episodio con la participación del Maestro Daniel Galindo Zamora. Suscríbete para no perderte más episodios sobre psicología, crecimiento personal, profesional, desarrollo de habilidades y más.

La adultez temprana es una etapa llena de cambios, decisiones y descubrimientos… pero también puede estar acompañada de ansiedad, crisis existenciales, presión social, baja autoestima, depresión o miedo al futuro. En este episodio hablamos, desde la psicología, sobre: ¿Por qué tantos jóvenes adultos se sienten perdidos o saturados? La presión del éxito, la independencia y el "tener todo resuelto". Relaciones, soledad y rupturas emocionales. Ciclos de comparación constante en redes sociales. ✨ Y lo más importante: cómo empezar a cuidar tu salud mental en esta etapa. Este espacio no es solo para entender lo que pasa, sino para normalizarlo, hablarlo y enfrentarlo con herramientas reales. ️ Si estás entre los 20 y 40 años (o conoces a alguien que lo esté), este episodio es para ti. Dale like, comenta tu experiencia y suscríbete para más contenido sobre salud mental, emociones y relaciones. #Psicología #AdultezTemprana #SaludMental #PodcastPsicológico #Ansiedad #Autoestima #Jóvenes

¿Cómo criar niños sanos en un mundo dominado por pantallas? En este episodio exploramos los retos, beneficios y riesgos de la crianza en la era digital. Hablamos sobre el uso de dispositivos, redes sociales y cómo impactan el desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños. ‍ ‍ ‍ ¿Cuál es el rol de los padres en un entorno hiperconectado? ¿Cómo poner límites saludables? ¿Qué herramientas existen para acompañarlos sin desconectarnos de ellos? Acompáñanos en una conversación real, informada y empática sobre cómo guiar a nuestros hijos en una infancia donde la tecnología llegó para quedarse. Disponible en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. Suscríbete y activa la campanita para no perderte nuevos episodios. Episodio con la participación de la psicóloga Ana Calderón. Instagram: @espaciovinculoaparte Facebook: Espacio vínculo aparte #CrianzaDigital #NiñosYPantallas #PodcastEducativo #PadresConscientes #TecnologíaInfantil #EducaciónDigital #FamiliasDigitales

¿Alguna vez has sentido que te dan lo mínimo en una relación y aun así te quedas esperando más? En este episodio hablamos sobre el fenómeno de ser migajero o aceptar migajas emocionales: esos pequeños gestos que parecen amor, pero que no llenan ni sostienen. Hablamos sobre lo que significa ser migajero en una relación: cuando recibes lo mínimo necesario para mantener el vínculo, pero nunca lo suficiente para que sea sano y completo.

Episodio # 100 ¡Muchas gracias a todos por ser parte de este proyecto! “Si te tiene celos, es porque te quiere” “Si soy celoso es porque te amo” “Preocúpate cuando no te cele, porque entonces significará que ya no está interesado en ti” “No desconfío de ti, desconfío de los demás” “No estoy celoso, solo estoy preocupado por ti” Frases como estas son utilizadas en el concepto de amor romántico, que permite y justifica los celos como una manifestación de amor. ¿Qué son los celos? ¿Cómo identificarlos y solucionarlos?

¿Qué causa la incertidumbre en las relaciones de pareja? El miedo, ya sea racional o no, la inseguridad, la falta de comunicación pudieran ser algunas causas de la incertidumbre. ¿Es normal sentirse así? La incertidumbre podría ocurrir aun cuando las cosas van bien en la relacion. ¿Cómo puedes enfrentarla?

La educación sexual permite que las personas obtengan información y habilidades necesarias que les permitan tomar decisiones saludables sobre su sexualidad y salud reproductiva. Y sí, aunque oímos que ahora existe la apertura para hablar de sexualidad sin tabúes, y que como sociedad hemos avanzado y ya no son temas prohibidos y que existe libertad de expresión, ¿de verdad hemos logrado vencer los mitos y tabúes logrando una apertura en este tema? Episodio con la participación de la psicóloga Soraya Geraldina Henales Ocampo

La adolescencia es una etapa que implica mucho más que solamente cambios físicos o sexuales. Implica cambios en lo social y en lo psicológico. Es una etapa que se vive con intensidad y requiere atención y cuidados específicos. ¿Será que los adolescentes son víctimas del entorno social en el que se desenvuelven? ¿Cual es el punto de vista que se muestra en la serie de Netflix, Adolescencia?

Generalmente escuchamos que procrastinar tiene que ver con una mala administración del tiempo, distracciones incluso pereza. Y aunque se es consciente de que postergar o posponer actividades importantes puede tener consecuencias negativas optamos por actividades menos importantes. ¿Qué hay detrás de posponer o postergar actividades importantes? ¿Es posible que las emociones o nuestro estado de animo influyan en procrastinar?

Un cambio importante ocurrió en la psiquiatría a mitad del siglo XX, cuando en algunos países, empezó un proceso de desinstitucionalización de las personas con enfermedad mental. Antes de la existencia de fármacos o de tratamientos psiquiátricos el destino de las personas con enfermedades mentales graves, era mantenerse el resto de su vida en estas instituciones. ¿Qué se puede hacer para lograr la reintegración a la sociedad de las personas con enfermedades mentales? Episodio con la participación de Lidia Zúñiga, directora de Casa La Paz. Instagram: @casalapaz.mx Facebook: Casa La Paz TikTok: Casa La Paz WhatsApp: (52) 55 1156 3630 www.casalapz.org

En este final de temporada, junto a nuestro invitado Ronni Jiménez, hablamos de como dejar de procrastinar para poder transformar tu mentalidad tu cuerpo para alcanzar tu mejor versión.

Las hay de varios tipos, de la luna, de los 14 días, de los 10 días, de los 7, de los 4, del agua, mediterránea, keto, de ayuno intermitente y mi favorita la del kiwi. Existen muchas dietas y productos disponibles para bajar de peso, pero se oyen tantas cosas que es difícil saber que creer. Episodio con la participación de la Licenciada en Nutrición y creadora de contenido Ren Rocha. Instagram: @sanoquesabe www.sanoquesabe.com

En las relaciones de pareja, las personas construyen vínculos, acuerdos y proyectos colectivos para el futuro en el corto, mediano y largo plazo. Allí cada miembro de la pareja otorga valoraciones a sus actuaciones respecto del otro y viceversa, teniendo en cuenta acuerdos implícitos y/o explícitos que han establecido en sus interacciones. Estas interrelaciones en el vínculo amoroso pasan por la satisfacción de necesidades emocionales, de goce, disfrute de la vida íntima, así como la construcción de compromisos afectivos y proyectos para el futuro Las relaciones humanas, y las de pareja erótico afectiva, están revestidas de complejidad. Allí intervienen elementos tanto individuales, es decir, de cada uno de sus miembros (subjetividades), como del contexto sociocultural. Episodio con la participación del Maestro Carlos Ávila Pizzuto Instagram: @centroreucamino Facebook: Carlos Ávila Pizzuto

El insomnio o la ausencia de sueño, es uno de los trastornos del sueño más común. Si usted lo padece, tiene problemas para conciliar el sueño, mantenerse dormido o los dos, dormirá poco, su calidad de sueño será deficiente y al levantarse, lo más probable es que se sienta cansado, entre muchas otras cosas más. El insomnio puede ocurrir aun cuando tenga el tiempo y el entorno adecuado para dormir bien. ¿Qué dice la psicología ante este trastorno del sueño?

Una de las formas en que se pueden expresar las emociones es a través de la danza, al movernos, siguiendo un ritmo musical, se mejora la conciencia corporal, nuestra habilidad motriz e incluso puede mejorar nuestra atención y concentración. Entre sus beneficios están la relajación, disminución del estrés y ansiedad, mejor manejo y expresión de las emociones, aumento de la seguridad, la creatividad y la imaginación. Episodio con la participación de la psicoterapeuta Rosalinda Salgado Saucedo. “La danza nos permite volver a decirnos, volver a crearnos, estar presentes, habitarnos y respetar la sabiduría de lo efímero.” Rosalinda Salgado Instagram: @resonancia_art @isor.salgado www.resonancia-art.com Consulta el siguiente artículo: https://www.tandfonline.com/eprint/TY...