明るさでOnOffメリハリつける
from 今を感じ,積重ね,今律・今立 Hosted by 岩田良太
眼から 身体から 取り入れる光の量で 自分のOnOffを作り出す。 リラックスしたい時は 少し薄暗く。 カフェやバーで敢えて 照明を暗くしているところも ありますよね。 よしやるぞ！ とスイッチを入れるときは いつもより明るく。 そして 眼を見開いて光を取り込む。 ・昼間明るいのに ・特に作業するわけでもないのに もし電気を付けるのが 習慣になっている方居たら… リラックス＆節約のためにも 消しましょうね、ライト。 一つだけ気を付けて欲しいのが 朝起床したら一旦は必ず陽を浴びて おくこと。 でないと、 夜しっかりねむ～くなりませんから。 取り込む光の量を調節して 自分のOnOffを意識する。 忙しい慌ただしい現代を生き抜く 皆さまへ＾＾
Embed this episode
No transcript yet.
Frequently asked questions
How long is this episode of 今を感じ,積重ね,今律・今立?
This episode is 2 minutes long.
When was this 今を感じ,積重ね,今律・今立 episode published?
This episode was published on July 13, 2025.
Can I download this 今を感じ,積重ね,今律・今立 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.