明天上班舒緩焦慮冥想練習

來自聽眾的敲碗主題～明天要上班了容易感到不安嗎？ 也許有時候需要直球解決工作上的問題才能真正舒緩擔憂（是不是超出負荷？是不是要設立界線？） 但也不是所有問題都能這麼解決，這時候至少我們可以帶著自己和不安情緒保持距離，讓自己找回平靜 ------------------ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: [email protected] Powered by Firstory Hosting