Mini Journaling nach Betrug: 3 Fragen, die dich aus der Opferrolle holen

What this episode covers

Willkommen zu einer neuen Folge von Beziehungsweise Vera, deinem Podcast für glückliche Partnerschaften! In dieser Episode spricht Paartherapeutin Vera Matt über Mini-Journaling-Übungen, die dich nach einem Seitensprung aus der Opferrolle holen und auf deinem Weg zur Heilung unterstützen. **Folgende Themen erwarten dich in dieser Episode:** Wie dich Mini-Journaling sanft aus dem emotionalen Ausnahmezustand nach einem Treuebruch befreien kann - 3 kraftvolle Journal-Fragen, die sofort helfen: - Warum schon 5–10 Minuten Journaling am Tag für emotionale Stabilität sorgen können - Der Unterschied zwischen freiem Schreiben, Mini- und Dankbarkeitsjournaling - Tipps, wie du ein Journaling-Ritual für dich schaffen kannst - Kann Journaling eure Beziehung retten? Vera gibt ehrliche Antworten. - Welche positiven Langzeiteffekte regelmäßiges Journaling in Veras Praxis entfaltet **Ressourcen & weiterführende Links:** #### **[Erste-Hilfe.Paket für Betrogene](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/ehb)** #### **[Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/wie-rede-ich-mit-meinem-partner-nachdem-er-mich-betrogen-hat/)** #### **[Trennen oder Bleiben?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/trennen-oder-bleiben/)** #### Achtsamkeitsübungen:**[21-Tage Selfcare](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/selfcare-m/)** #### **Werte-Check für Deine Beziehung: *Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)** #### ** [das Freundinnen-Projekt](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/freundinnen-projekt)** #### **[Lügen von Wahrheit unterscheiden](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/luegen-erkennen-wie-ein-profiler/)** Teile die Folge gern mit Menschen, für die dieses Thema wichtig ist. Abonniere den Podcast, um keine weitere Folge zu verpassen!