mini serie embarazo | segundo y tercer trimestre. El cuerpo cambia y tu también

En este episodio te comparto cómo fue para mí el segundo y tercer trimestre del embarazo, desde una experiencia real, cotidiana y sin idealizar el proceso.Hablo de los cambios físicos, la energía, las incomodidades y la conexión con mi guagua, pero también de algo que marcó profundamente esta etapa: la diabetes gestacional.Este diagnóstico me enfrentó directamente a uno de mis mayores miedos: los pinchazos. Y a través de este proceso, tuve que aprender, no desde la teoría, sino desde la experiencia, lo que realmente significa enfrentar una fobia.Este es un tema que trabajo constantemente en consulta: acompañar a personas a enfrentar sus miedos y ansiedades. Es tan potente como psicólogos vivir cosas que a la vez vemos en la consulta, porque nos ayuda a empatizar más. Al vivirlo podemos realmente comprender y ofrecer ayuda desde lo que aprendimos en la experiencia. En el episodio también reflexiono sobre cómo funciona la exposición, cómo se construye la valentía en la práctica y cómo, poco a poco, podemos empezar a vernos como personas más capaces.Hablo de la importancia de poner límites y cuidar nuestra salud mental, especialmente frente a la sobreinformación y las opiniones externas.Un episodio para acompañarte si estás viviendo cambios, miedo o incertidumbre, si estás embarazada o quieres estarlo.Un abrazo grande. Sigamos conversando 🤍Puedes dejar tu comentario o escribirme por Instagram en @rincon.consciente.Si quieres profundizar en estos temas o ver todo lo que estoy creando, puedes encontrarlo aquí:www.rinconconsciente.cl