Minimalismo digital, autocuidado y salud mental.

El minimalismo digital es una estrategia, dentro de muchas otras, para repensar la relación absorbente que tenemos con las redes sociales, ciertas apps y los teléfonos móviles hoy en día. En este nuevo episodio del podcast charlamos con Laura Juliá, psicóloga y educadora, sobre algunas estrategias (incluyendo el minimalismo digital) que podemos implementar en nuestra vida cotidiana para cuidar de nosotros mismos, siendo más conscientes de nuestro poder personal, de la información que damos a ciertas apps y de la importancia de tener momentos de desconexión, así como de fortalecer los criterios sobre los cuales podamos basar el uso diario que le damos a la tecnología. Si te gustó este episodio comenta y comparte! Si quieres seguir a laura vista su instagram 👉 @ola.psiclica y la mía @cada.ocho