“みんなの体操”を行なってみての振り返り

“みんなの体操”を実際にやってみての振り返り（総括）です。 ラジオ体操に比べて、 ・手（抹消部分）の運動からの入り方 ・全体としてゆったりとしたテンポに合わせた動きが多い ・その中で素早い運動に切り替わる運動も一部入っていて、緊張と緩和の切り返しがある ・首単独の運動がある ・半歩前荷重からランジへの転換など、筋力的に高度な運動も入っている 全体としてゆっくりとした運動を行う筋力効果も期待できる体操です。 その分、難しい運動にもなっています。 YouTubeで実際の体操やその解説も行なっていますので、あわせてご覧になってください↓ 「みんなの体操をやってみよう！」 「みんなの体操を解説する」 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com