미루는 습관, 오늘도 무언가를 시작하지 못하는 마음에는 무엇이 있는 걸까요

오늘도 해야 할 일을 미루고 있는 나, 혹시 스스로를 탓하고 계신가요?이번 에피소드에서는 우리가 왜 자꾸 일을 미루게 되는지, 그 마음의 이유를 함께 들여다봅니다. 미루는 습관은 단순한 게으름이 아니라, 때로는 불안과 부담 같은 감정을 피하려는 마음일 수도 있고, 때로는 그 일의 의미가 충분히 와닿지 않기 때문일 수도 있습니다.감정이 버거운 경우에는 아주 작게 시작하는 것이, 의미가 느껴지지 않는 경우에는 나와의 연결을 다시 만들어보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 경우에 따라서는 ADHD와 같은 주의력의 특성과도 관련이 있을 수 있다는 점도 함께 이야기 나눕니다.오늘도 무언가를 미루고 있다면, 자신을 탓하기보다 “지금 내 마음에는 어떤 이유가 있을까”를 한 번쯤 다정하게 물어보는 시간 가져보시면 어떨까요.일과 마음 사이에서 고민하는 당신에게, 잠시 숨 고를 수 있는 이야기를 전합니다.* 원본출처: https://workmindlab.com/what-is-behind-procrastination/