Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik„Goldberg“  1/2 #174

Mit 120Kg & Übergewicht zum Triathlon - Die Abnehmreise des Taoufik „Goldberg“  1/2 #174    In dieser inspirierenden Folge tauchen wir in die bemerkenswerte Geschichte von Taoufik „Goldberg“ ein.    Ein Mann der sich nicht von seinem Körpergewicht von 120 Kilogramm unterkriegen ließ und sich auf eine unglaubliche Transformationsreise begab 🚴.   Von seinen Anfängen als schlanker Fußballer bis zu den Herausforderungen als Vater, wo er sich fragt, welche Art von Vater er sein möchte, teilt Taoufik offen und ehrlich seine Gedanken und Gefühle mit uns.   Erfahre, wie Taoufik alle Herausforderungen des Laufens meisterte, seinen ersten Marathon absolvierte und schließlich das nahezu undenkbare Ziel verfolgte, einen Triathlon zu bestreiten🏊‍♂️.    Diese Episode gibt tiefe Einblicke in die psychische Ausdauer, die für solche körperlichen und emotionalen Kämpfe erforderlich ist.   Wir sprechen auch über Taoufiks Methoden zur Ernährungsumstellung und Fitness, seine Einstellung zu sozialen Medien und die Bedeutung von Authentizität auf seinem Lebensweg 🍏💪.    Werde Teil dieser inspirierenden Reise voller Schweiß und Triumphe und lass dich von Taoufik „Goldberg“, einem wahren Kämpfergeist, motivieren. Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧   Inhalt und Timeline zum Thema:   Catch Up: 05:00 - Tunfisch-Tomaten-Omelette und gute Laune   Deep Dive:  11:00 - Was treibt Taoufik an? 18:00 - Schwimmen lernen als Erwachsener 22:00 - Vom Laufband zur Marathonanmeldung 29:00 - Der erste Marathon - Regen, Krämpfe und Toilette 37:00 - Ernährung für weniger Körperfett - der Abnehmmarathon   BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung    Websites:   Marco Giglio: www.marcogiglio.com Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com Weiterführende Links: Taoufik „Goldberg“  https://www.instagram.com/goldberg_fitness/?ref=ucqhk3r6hq&hl=en   Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:  Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/ Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/