EPISODE · Jul 23, 2026 · 6 MIN
Miten helpotan niskakipua helposti kotona?
from FT Säkkinen · host Janne Säkkinen
Tuntuuko niskasi kireältä tai jäykältä? Tässä jaksossa helpot ja tehokkaatharjoitteet niskakivun lievittämiseen kotona.Lisätietoja YouTubesta: https://www.youtube.com/@ft_sakkinenKatso video täältä: https://youtu.be/j1smMmm7ZpcAikaleimat:0:00 helpot harjoitteet niskakivun hoitoon kotona0:08 Niskan taaksevienti0:44 Yläniskan sivutaivutukset1:12 Tärkeä muistaa harjoitteissa1:22 Kallon takaosan helpot käsittelyt1:59 Jos kädet väsyy käsittelyissä2:20 Niskan kevyet venytykset3:09 Toinen helppo venytys niskan alueelle4:12 Pään nyökkääjälihas ja kaksirunkoinen alaleukalihas5:07 Venytys kaksirunkoiseen alaleukalihakseen5:38 Ohimolihas
Embed this episode
Ready to play
Miten helpotan niskakipua helposti kotona?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.