Mitokondriene – derfor gir trening deg mer energi

Mitokondriene omtales gjerne som kroppens kraftverk, men de gjør langt mer enn å produsere energi. Ny forskning tyder på at de kan spille en sentral rolle i alt fra aldring og fysisk kapasitet til utviklingen av en rekke sykdommer. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en artikkel i Aftenposten, basert på et intervju med professor Rolf Kristian Berge, som har forsket på mitokondrier i mer enn 40 år. Hva har denne forskningen lært oss om hvordan cellene våre fungerer – og hvorfor kan mitokondriene være så viktige for helse og sykdom? Vi snakker om hvordan fysisk aktivitet stimulerer dannelsen av nye mitokondrier, hvorfor kosthold og søvn påvirker cellenes energiproduksjon, og hva som skjer når mitokondriene fungerer dårligere med alderen. Vi diskuterer også den økende interessen for kosttilskudd som hevder å forbedre mitokondriefunksjonen. Hva sier forskningen om populære produkter tilskudd – og hvor går grensen mellom solid vitenskap og markedsføring? Takk til Aftenposten og professor Rolf Kristian Berge for inspirasjonen til denne episoden, som setter søkelyset på hvordan kroppens minste energifabrikker kan ha stor betydning for både prestasjon, helse og et langt liv.Vi gleder oss over fotballfest for herrer. Dessverre er kontrakten enorm for kvinner som ønsker å satse på samme idrett. Redd Røa Fotball Elite- Klubben som setter kvinner først; https://www.spleis.no/roafotballelite?s=cSee omnystudio.com/listener for privacy information.