Mitos e Verdades: Q&A sobre Biomecânica e Força para a Performance do Corredor e triatleta

Dor ao correr? O problema pode não ser o que você pensa. 🏃A maioria dos corredores culpa a pisada. Mas a ciência aponta para outro vilão — o overstride. E entender essa diferença pode mudar completamente sua corrida.Neste episódio flash do EnduranceCast, o Sandro vai direto ao ponto sobre biomecânica e treino de força para quem treina pra valer.O que você vai ouvir:→ Por que aterrissar com o calcanhar não é necessariamente problema→ O que é overstride e como ele gera impacto e lesão→ Por que a musculação convencional atrapalha corredores e triatletas→ Como o treino neural te deixa mais forte sem te derrubar no treino específicoEpisódio curto, direto e cheio de informação prática. Do jeito que vocês mais gostam. 🎙️Ouça agora.📲 Tem dúvida? Manda no direct que sua pergunta pode virar o próximo episódio!#corridaderua #endurancecast #corredores #biomecânica #treinodeforça #triatleta #overstride #podcast #correr #performance #treinamento #esportesdeendurance #lesãonacorrida #adaptaçãoneural #triathlon