Митове, свързани с приема на протеин – Епизод 104

Вярно ли е, че нямаме нужда от висок прием на протеин? 🤔 Вреди ли високият прием на протеин на менструалния цикъл? 🤔 Водят ли високопротеиновите диети до проблеми със щитовидната жлеза? 🤔 В този епизод на седмичния ни разговор говорихме за изброените митове, свързани с приема на протеин. 0:00 Въведение в подкаста 1:28 Проблеми с приема на протеин 3:03 Мит номер едно: Протеинът е излишен 10:41 Надеждност на изследванията 18:30 По-нови методи за изследване 26:05 Препоръки на здравните организации 27:11 Имаме ли нужда от максимум 0.8 г/кг тегло протеин на ден? 27:26 Висок прием на протеин: превръща ли се във въглехидрати и мазнини? 54:16 Мит номве две: Протеин и менструален цикъл 55:39 Мит номер три: Протеин и щитовидна жлеза 58:55 Заключителни мисли и обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 17.08.2023 --- Ще ни намериш и в: Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/ Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/ Нашия сайт https://strongby.science/