Mittagstief vermeiden - Bergfest Podcast #97

Mittagstief vermeiden #97 – Kurzimpuls Kennst du das auch? Nach dem Mittagessen fällt die Energie ab und ein Mittagstief macht sich breit. Doch das muss nicht sein!  In diesem Kurzimpuls geben wir dir Empfehlungen, wie du das richtige Mittagessen für dich auswählen kannst, um ein energiegeladenes Nachmittagstief zu vermeiden. Philipp und Marco gehen auf die häufigsten Fehler beim Mittagessen ein und zeigen dir potenzielle Lösungen auf. Sie diskutieren, warum eine ausgewogene Zusammenstellung aus Kohlenhydraten, Proteinen und Gemüse so wichtig ist und wie du deine persönlichen Präferenzen testen kannst. Du erfährst, wie du dein Energielevel nach dem Essen bewerten kannst und welche Strategien du anwenden kannst, um das ideale Mittagessen für dich zu finden. Außerdem geben sie dir praktische Tipps und Rezeptideen, die dir helfen, das Mittagstief zu überwinden und produktiv durch den Tag zu kommen.   Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!   BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration     Websites und weiterführende Links:     Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com       Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/