MMR #30: Arne Otte - Bodybuilding auf Reisen

Ich hatte diese Woche Arne Otte als Gast in meinem Podcast. Arne ist Online und Offline Personal Trainer und selber Natural Bodybuilder mit Wettkampferfahrung. Wir sprechen über Bodybuilding auf Reisen, praktische Empfehlungen, wovon diese abhängen, Makrozyklusplanung und eigenen Erfahrungen! Schaut euch den Podcast hier auf Youtube an: https://youtu.be/yidg8yMAn84 0:21 Einleitung 02:03 Arne stellt sich vor 6:31 Wovon hängen Arnes praktische Empfehlungen für einen Urlaub ab? 9:52 Ernährung auf Reisen 12:34 Supplements im Flugzeug 17:08 Strategien um kulinarischer Highlights integrieren zu können 18:29 Richtlinien für ambitionierte Athleten 20:51 Planung im Makrozyklus 24:25 Verschiedene Reiseziele 26:27 Modifikation des Trainings im Urlaub 34:44 Praktische Empfehlungen fürs Training 37:27 Aktive Regenerationsphasen 41:25 Arnes persönliche Umsetzung dieser Strategien 48:38 Outro Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube über einen Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! __ ARTofPT: https://www.theartofpt.de/ Arnes Instagram: https://www.instagram.com/arne.otte/ Arnes Podcast Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR-0bIpua54iM_pwMYcNpmQ Arnes Podcast Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/the-art-of-personal-training/id1402713535?l=en Arnes Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/2JRFCC6mSR9F4NgcsIhExi?si=gfBYv9OFQLqIl5Knm2uZ-g __ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training/ Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt/ Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept/ Email: [email protected]