మన శరీరానికి సరిపడా ప్రోటీన్ తీసుకుంటున్నామా? | Nutrition Week Special

ప్రోటీన్ అంటే కేవలం జిమ్‌కి వెళ్లేవాళ్ల కోసం మాత్రమే అనుకుంటున్నారా? నిజానికి మన రోజువారీ ఆహారంలో ప్రోటీన్‌ చాలా ముఖ్యమైంది. శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం, మన వయసు, జీవనశైలికి అనుగుణంగా ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.ఈ విషయాలన్నింటి గురించి ప్రముఖ Nutritionist ఆశ్రిత గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో మనతో పంచుకున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన Meal Plate ఎలా ఉండాలి? రోజువారీ ఆహారంలో ప్రోటీన్‌ను ఎలా చేర్చుకోవాలి? శాకాహారులకు అందుబాటులో ఉన్న మంచి Protein Sources ఏంటి? పిల్లలు, విద్యార్థులు, ఉద్యోగులు, వృద్ధుల ఆహారంలో ఎలాంటి మార్పులు చేసుకోవాలి? వంటి అంశాలను ఆమె వివరించారు.అంతేకాదు.. ప్రస్తుత జీవనశైలిలో పెరుగుతున్న ఊబకాయం, మధుమేహం వంటి సమస్యల నేపథ్యంలో మన ఆహారపు అలవాట్లలో ఎలాంటి చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చో కూడా ఈ పాడ్‌కాస్ట్‌లో తెలుసుకోవచ్చు.ప్రోటీన్‌పై ఉన్న అపోహలను పక్కన పెట్టి, సరైన ఆహారం గురించి స్పష్టమైన అవగాహన పొందాలంటే ఈ పాడ్కాస్ట్ ను చివరి వరకు చూడండి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేసుకునే కొన్ని చిన్న మార్పులు.. మీ ఆరోగ్యంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపించవచ్చు!Do you think protein is only for people who go to the gym?In reality, protein plays an important role in our everyday diet. Getting the right amount of protein and choosing foods based on our age and lifestyle are essential for maintaining a healthy body.In this special podcast, renowned Nutritionist Asritha shares valuable insights on protein and healthy eating. She explains how to build a healthy meal plate, how to include protein in our daily diet, good protein sources for vegetarians, and how children, students, working professionals, and senior citizens can make better food choices.She also talks about the importance of making simple changes to our eating habits, especially at a time when lifestyle-related concerns such as obesity and diabetes are becoming increasingly common.Want to separate the myths from the facts about protein and understand how to build healthier eating habits? Watch this podcast till the end. Small changes in your daily diet can make a big difference to your health!Host: BharathGuest: Asritha Vissapragada#TALRadio #NutritionWeek #Protein #ProteinIntake #HealthyEating #Nutrition #Nutritionist #HealthyDiet #ProteinSources #VegetarianProtein #MealPlate #BalancedDiet #HealthTips #HealthyLifestyle #NutritionTips #DietTips #Obesity #Diabetes #TouchALifeFoundation