మొదటి 'నెలసరి' - శారీరక మార్పులు , ఆయుర్వేద సలహాలు | ఆయుర్వేదం ఆరోగ్యం - 96

అమ్మాయిల జీవితంలో మొదటి నెలసరి అనేది ఒక ముఖ్యమైన మలుపు. ఈ సమయంలో శరీరంలో వచ్చే మార్పులు, హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల కలిగే ఇబ్బందులు పిల్లలను కొంత ఆందోళనకు గురిచేయడం సహజం.అసలు ఈ దశలో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? ఆయుర్వేదం సూచించే ఆహార నియమాలు ఏంటి? ఎదుగుతున్న అమ్మాయిలకు ఈ సమయంలో తోడుగా ఉంటూ, వారిని ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచాలి? వంటి ఎన్నో సందేహాలకు డా. అనుపమ ఉప్పులూరి గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో చక్కని పరిష్కారాలను చూపించారు.తప్పకుండా వినండి.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి!A girl’s first period is an important turning point in her life. During this time, the body goes through many changes, and hormonal shifts can sometimes make young girls feel confused or worried.So, what kind of care should be taken during this stage? What foods does Ayurveda recommend? How can we support growing girls and help them stay healthy during this time?In this podcast, Dr. Anupama Uppuluri shares simple and helpful answers to many such questions.Do listen… don’t miss it!Host: Renu SreeGuest: Dr. Anupama UppuluriDr. Anupama Contact Details:Mobile / WhatsApp: 9100052961#TALRadioTelugu #FirstPeriods #GirlsPuberty #MenstrualHealth #MenstrualHygiene #PubertyEducation #TeenageHealth #AyurvedaForHealth #AyurvedicDiet #HormonalChanges #GirlsHealthAwareness #WomenHealthIndia #TALRadio #TouchALifeFoundation