Moet ik meer of minder trainen/ meer of minder stretchen & waarom?

Iris, moet ik nu meer of minder trainen? Meer of minder stretchen? Ik heb klachten en last van mijn lichaam. Wat moet ik doen?Deze vraag hoor ik regelmatig! We willen tenslotte wel wat doen aan onze klachten, toch? maar wat dan en hoe?! Een thema waar ik je graag in meeneem want súper belangrijk voor herstel!Ik heb een podcast voor je opgenomen over dit thema. Met een checklist en uitleg. ——Direct ervaren en aan de slag met kracht Vanuit ontspanning?? Ik heb een gratis 3 dgs Mini-Training voor je. 👇https://goodthings.care/mini-training/Interesse in het Mindful Train- groepsprogramma? Lees hier meer https://goodthings.care/trajecten/trainprogramma/