మోనోపాజ్ పై అవగాహన ఆయుర్వేద సలహాలు | ఆయుర్వేదం ఆరోగ్యం - 95

మోనోపాజ్.. ఇది ప్రతి మహిళ జీవితంలో వచ్చే ఒక సహజమైన మార్పు. కానీ, ఈ సమయంలో కలిగే శారీరక ఇబ్బందులు, మానసిక ఒత్తిడి, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు చాలామందిని అయోమయానికి గురిచేస్తాయి. అసలు ఈ దశను ఆరోగ్యంగా, ప్రశాంతంగా దాటడం ఎలా? ఆయుర్వేదం ఈ మోనోపాజ్ గురించి ఏం చెబుతోంది? మనం తీసుకునే ఆహారం, జీవనశైలిలో చేసుకునే చిన్న చిన్న మార్పులు ఈ హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కలిగే ఇబ్బందులను ఎలా తగ్గిస్తాయి? వంటి ఎన్నో విలువైన విషయాలను డా. అనుపమ ఉప్పులూరి గారు ఈ పాడ్కాస్ట్ లో వివరిస్తున్నారు. తప్పకుండా వినండి.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి! Menopause is a natural stage in every woman’s life. But during this time, many women experience physical discomfort, emotional stress, sleep problems, and confusion due to hormonal changes. So, how can we go through this phase in a healthy and peaceful way? What does Ayurveda say about menopause? How can simple changes in our diet and lifestyle help reduce these symptoms? In this podcast, Dr. Anupama Uppuluri explains many valuable insights about managing menopause naturally and effectively. Do listen to it… don’t miss it!Host: Renu SreeGuest: Dr. Anupama UppuluriDr. Anupama Contact Details:Mobile / WhatsApp: 9100052961#TALRadioTelugu #Menopause #WomenHealth #HormoneBalance #Ayurveda #NaturalHealing #WomenWellness #MidlifeHealth #HealthyLifestyle #MenopauseSupport #EmotionalWellbeing #SleepHealth #HolisticHealth #DrAnupamaUppuluri #TALRadio #SelfCareForWomen #TALRadio #TouchALifeFoundation