Movimiento disfrutable e intuitivo VS autoimpuesto y compulsivo

En uno de mis primeros podcasts,  ya te hablaba sobre el movimiento compulsivo. En el espisodio de hoy te ofrezco algunas claves para diferenciar cuándo te estás moviendo desde el disfrute y cuándo lo estás haciendo desde la rigidez. Ese "pasear", "yoga", "pesas"... ¿lo estás haciendo porque te apetece o para compensar algo que has comido / comerás?  El deporte puede ser una herramienta de autocuidado o puede ser una conducta autodestructiva. Así que hoy, completando un post que publiqué en Instagram hace unos días, te invito a plantearte algunas preguntas esenciales, las cuales desglosaré a lo largo del podcast: 1) El deporte que haga hoy, ¿va a mejorar o va a perjudicar mi situación de salud mental & física actual? 2) El deporte que haga hoy, ¿es genuino en base a mi apetencia o replica patrones que he visto en cuentas de otras personas? 3) El deporte que haga hoy, ¿será flexible en cuanto a intensidad y duración a mi situación de cansancio/descanso actual? Te invito a que me dejes tus preguntas acerca de este podcast, porque haré una segunda parte exclusiva de PREGUNTAS Y RESPUESTAS para responderlas. Un abrazo enorme, Eli

NOW PLAYING

0:00 34:40

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Cómo Desarrollar una Mentalidad de Crecimiento | 364

May 25, 2026 ·22m

Oferta, X4 y Youtube Premium

May 22, 2026 ·10m

Cómo Ayudar a tu Sistema Nervioso a Sentirse Seguro | 363

May 18, 2026 ·22m

Fanboy de Mac. Café e IA

May 12, 2026 ·11m

Ep. 668 - Fabrizio Rossi

May 12, 2026 ·72m

Cómo Empezar a trabajar la Ansiedad desde el Cuerpo | 362

May 11, 2026 ·28m

Similar Podcasts

LA LUZ DEL MISTERIO CON JULIO BARROSO LA LUZ DEL MISTERIO Es el 1er podcast del Misterio en habla hispana desde 1993 y el programa genuino del misterio que se emite desde el centro de Londres, desde el centro de Europa, en London Radio World para todo el universo. Desde hace 31 años, cada semana puedes descargarte las emisiones desde iVoox, iTunes, Spotify, You Tube & Amazon. Y vive el misterio, antropología, astroarqueología, viajes desconocidos, criminología... Vive el Misterio. Pasa, ponte cómodo y disfruta...Si deseas apoyarnos: https://www.ivoox.com/ajx-apoyar_i1_support_29070_1.htmlContacta con nosotros a través de:[email protected] Estamos en Facebook, Instagram & Twitter.Si deseas apoyarnos: https://www.ivoox.com/ajx-apoyar_i1_support_29070_1.htmlhttps://www.ivoox.com/luz-del-misterio-especial-peru-nazca-i-audios-mp3_rf_43511668_1.html Hamlet Ana María Acosta La historia de Hamlet traída hasta tus oídos, con ansias de ser escuchada. El rey de Dinamarca ha sido asesinado, por nadie más que su hermano, quien ahora se ha casado con la reina Gertrudis y postulado como rey. Mientras tanto, Hamlet, el hijo del difunto soberano, busca respuestas para al fin conseguir su tan anhelada venganza. Drácula Onírica Tus donativos me ayudan a continuar con este bonito proyecto. También puedes encontrar reseñas recomendaciones literararias y seguir mis nuevos proyectos en: https://ko-fi.com/soyonirica Sígueme en instagramSígueme en TikTok Hola KC Telemundo Kansas City Hola KC es el podcast de Telemundo Kansas City, con conversaciones relevantes para la comunidad Hispana.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of NUTRICIÓN CON TCA?

This episode is 34 minutes long.

When was this NUTRICIÓN CON TCA episode published?

This episode was published on January 22, 2021.

What is this episode about?

Can I download this NUTRICIÓN CON TCA episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!