Možda ti ne treba više discipline, možda ti treba više sna

from ISPOD BUKE · host Maja Markov

U ovoj epizodi govorim o tome zašto san nije gubljenje vremena, već jedna od najvažnijih investicija koju možemo da napravimo za svoje zdravlje i svakodnevno funkcionisanje.Saznaćete:✨ Koliko sna je većini ljudi potrebno?✨ Zašto nisu svi ljudi isti kada je u pitanju spavanje?✨ Šta su cirkadijalni ritam i melatonin i kakvu ulogu imaju u našem organizmu?✨ Kako kafa utiče na san i zašto se nekada osećamo budno i kada smo umorni?✨ Kako da prepoznate da li zaista spavate dovoljno?Podeliću sa vama i neka svoja iskustva. Možda ćete nakon ove epizode drugačije gledati na san – ne kao na nešto što vam oduzima vreme, već kao na nešto što vam pomaže da budete najbolja verzija sebe.🌙 Prijatno slušanje!

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 1, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Možda ti ne treba više discipline, možda ti treba više sna

0:00 22:35

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Rad na Sebi Dragana Potpara Vodim te na put ka tvojoj istini: od zbunjenosti do jasnoće, od buke u glavi do unutrašnjeg mira. Ako se osjećaš zaglavljeno, ne brini, na pravom si mjestu. Slobodno se posluži hranom za tvoju dušu. :)

Frequently Asked Questions

How long is this episode of ISPOD BUKE?

This episode is 22 minutes long.

When was this ISPOD BUKE episode published?

This episode was published on June 1, 2026.

Can I download this ISPOD BUKE episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!