Можно ли спать днём, как не есть на ночь и худеть

from Продлевать будете? · host MyGenetics

Как 183 кг превратить в 99? Нужно 183 кг превратить в 182… и так шаг за шагом! Первая неделя проекта. Вес в течение недели, конечно, прыгал, но всё испортил японский ресторан за день до отчёта! Во второй части выпуска главный сомнолог России ответил на самые популярные вопросы слушателей, которые они прислали на [email protected] и в социальные сети. В программе: - Нужен ли увлажнитель в спальне? - Полезно ли спать днём? - Можно ли одной кнопкой отключить ген сна? - Как не переедать на ночь? - Инструкция ко сну: что нужно делать, чтобы выспаться? Ссылки на сайты и сервисы: - что такое СИПАП [https://bit.ly/3fa9Sm5] - советы по здоровому сну [https://bit.ly/3f5Hemd] - приложение AutoSleep [https://apple.co/3e9GZVS] - увлажнитель Xiaomi Mi air humidifier 2 [https://bit.ly/2Z7KKXy] Сделано при поддержке компании MyGenetics.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 8, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Можно ли спать днём, как не есть на ночь и худеть

0:00 41:50

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Подкаст Стресостійкість Подкаст Стресостійкість Подкаст Стресостійкість - це курс практик психологічної підтримки, який допоможе вам розвивати власну стресостійкість. Впродовж 10 випусків ви будете отримувати новий аудіо файл із практикою, яку пропонується робити регулярно. Прослухавши весь курс, ви зможете формувати мʼязи своєї стресостійкості та почуватися значно впевненіше.Цей подкаст створений практикуючим психотерапевтом Ольгою Євлановою (https://oevlanova.com/) та записаний на професійній аудіостудії Syndicate Pro (https://syndicate.com.ua/audio-podcasts). Что скажут теломеры? Мария Берсон меня зовут Мария – я автор телеграм-канала Maria’s notes: nutrition and health и студентка лондонского колледжа CNM по направлению nutrition. вместе с моей соведущей Дарьей Михайлюк – автором телеграм-канала и основателем комьюнити Monday Morning Club – мы исследуем, как наука о питании, биохимия и эпигенетика помогают продлевать активное долголетие и поддерживать здоровье.мы верим, что информация о здоровье должна быть доступной и понятной каждому! поэтому в каждом эпизоде разбираем актуальные вопросы о питании и здоровье, опираясь на научные исследования, и делимся личными рекомендациями.мое экспертное мнение основано на знаниях, полученных в колледже натуропатической медицины, которые я постоянно дополняю фактами из последних научных исследований в области питания! так что, чтобы быть в курсе последних новостей, не бояться смешивать помидоры с огурцами и есть бананы – подписывайтесь на наш подкаст)) будем рады видеть вас в числе наших слушателей!__________________________________

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Продлевать будете??

This episode is 41 minutes long.

When was this Продлевать будете? episode published?

This episode was published on July 8, 2020.

Can I download this Продлевать будете? episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!