Можно не прощать: как разрешить себе неправильные чувства

Наша культура призывает прощать. Однако опыт работы с клиентами гостьи подкаста, Ирины Мусохрановой, показывает, что путь прощения не такой уж однозначный. Ирина – психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги, обучающий личный терапевт. В этом выпуске она поделилась “базой” во взаимодействии с эмоциями и своими личными методами работы с “непрощением” и обидой.Как правильно признать свою неправоту, и при этом не впасть в чувство вины? Как компенсировать причиненный ущерб, но не дать другим манипулировать собой? Как взяв на себя ответственность, жить без обид, вкусно и со смыслом?В подкасте:Правильно – не значит верно, а потому не стоит играть по чужим правиламЧувства и эмоции: в чем разница и почему нет неправильных эмоцийПочему люди выделяют “неправильные чувства”Как мы учимся определять эмоцииПочему взрослые запрещают детям плакатьЧто будет, если заблокировать свою злостьКак отделить эмоцию от действия (спойлер: скажи словами через рот)Вы вспылили: нужно ли просить прощенияМстящий копает две могилы: если не месть, то что?Как признать неправоту так, чтобы не впасть в чувство виныОбида: как обойтись без самого разрушительного чувстваМетодика работы с обидой на родителей Ирины МусохрановойВывод, к которому ведёт клиентов психолог все своих клиентов_________________________________________________________________Сайт Ирины — https://taplink.cc/irina.calicemСообщество в ТГ — https://t.me/irinacalicemСообщество в ВК — https://vk.com/irina.calicem_________________________________________________________________Подкаст создан для тех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить работоспособность и наслаждаться жизнью на полную катушку. На такое способны только здоровые и счастливые люди. Начните заботиться о себе уже сегодня!Подписывайтесь на меня и получайте уведомления о новых выпусках!Мои соцсеточки, буду вам там рада:Youtube: https://www.youtube.com/@ingablizzcoTelegram: https://t.me/ingablizzco