目标不如意或许不是执行问题？【睡前读书会239】

速读总结-规划最好的一年 04步骤3设计未来目标七原则：设立目标写下目标的重要性：让你看清内心的渴求；帮你克服阻碍；激励你行动；帮你筛选机会；帮你跟踪进度明确性S；可衡量M；可行性A；风险性R；定时性T；激励性E；相关性R风险是朋友：在不适区设立目标舒适区；不适区；妄想区；准备出发；在旅途中成长承认走出舒适区的价值；直面痛苦；克服恐惧；避免过度分析成就与习惯相辅相成：成就型与习惯型目标合理组合两种目标：成就型目标；习惯型目标目标组合；戒掉坏习惯；量体裁衣步骤4找到动力给你的目标一个理由：回忆动机-初衷？为什么重要？不忘初心：驾驭动机-确定你的奖励并努力，习惯养成时间长，游戏人生，珍视每个小的成就，目标过半向目标冲刺有朋友的旅程更精彩：组建团体-学习、鼓励、责任、竞争步骤5付诸实践成功多步走：将总目标分解为可执行的后续步骤可视化是关键：安排定期目标回顾-用“每周三大事”指导“每日三大事”；季度回顾时，建议重新走一遍“五步实现新年目标”-成功庆祝？重新开始？修改？删除？替代？激活成功：运用触发器-清除诱惑、自动化或委托授权来优化触发器。如果应对策略效果不佳，则调整策略到满意为止。分享主题：本书印象深刻的点；自己实现目标中的挑战和启发等。睡前读书会，你身边的阅读伙伴。我们一起在阅读和分享中经历成长和滋养。欢迎点赞关注^_^每天在我们线下交替朗读一本书30分钟后，直播聊聊各自体会。在小宇宙查看该单集文稿