目の前に楽しみ置いて進んでく 当たり前も変換

ベッド布団から起き上がる時に　・なんかしんどいな…　・今日一日身体がもつかな？なんてやる気意欲が低い時ってありますよね。そんな時は眼の前に楽しみを置いてそこを目指して短時間ずつやりきっていくのが有効です。特に大事になるのが当たり前→楽しみへの変換。私の例ですと、受験勉強や仕事の繁忙期には飲み物を飲むちょっとした休憩や昼食の長め休憩までを目指してのりきっていました。両手を上げて喜んだり自身の頭をなでて褒めたり先に一日を乗り切ったイメージを描いておいて、一日の終わりにその通りにする。この毎日が積み重なると嫌・きつい・やりたくない、が毎日の充実満足の材料になる実感経験となります。眼の前の人参みたく、小さな楽しみを作り出しそのわずかな喜びを目指して小さく歩んで参りましょう↑一歩ずつ、なら前に進める♪はずですから＾＾