【母亲节特辑】她在呼吸里，轻轻醒来｜JaneYOGA瑜伽行 × 家庭教育指导

五月的风还带着一点凉意，但有些东西，已经开始悄悄变暖。这一期，JaneYOGA瑜伽行没有谈论“如何做母亲”的大道理，我们只是做了一件很小、很慢、也很美的事——在一呼一吸之间，在缓慢流动的体式里，在轻快跃动的健身舞步中，和一群母亲一起，回到身体，回到当下。如果你也曾因为羞涩，没能好好拥抱你的妈妈，希望这期节目，能替你完成那一个迟到的拥抱。🎙 本期主播：JaneYOGA瑜伽行品牌创始人 李老师 「瑜伽文化传播资深媒体人国际专家培训导师」你有多久，没有认真看过你的妈妈了？不是看她为你忙前忙后的样子，而是看她——静静地坐着，像一棵不再急着生长的树，只安于当下的阳光与阴影。五月的第二个周日，是母亲节。这一天，JaneYOGA瑜伽行没有送花，也没有说教，我们来到了家庭教育的一处小小现场，带妈妈们做了一件很“无用”的事——练习瑜伽，跳一段健身舞。一开始，大家都还有些拘谨，像被生活勒得太紧的弦。但当音乐缓缓响起，当我们一起吸气、延展，呼气、放下——我发现，她们变了。眉心舒展了一些，肩膀松了下来，原本紧握的拳头，慢慢打开了。瑜伽是向内走的路。我们在猫牛式中，拱起背，像一只猫，也在婴儿式中，蜷缩起来，像回到生命最初的样子——那时，我们都还是妈妈怀里的小孩。而健身舞，是一种向外的表达。不需要整齐，也不需要标准，只要愿意随着节拍晃动身体，就是对“活着”这件事，最深情的致意。那天，我看到一位妈妈跳着跳着，眼角有泪光，但她没有停下来，而是笑着，把那只手挥得更高了一些。有人说，母亲这个身份，太容易被“牺牲”这个词绑架。但在今天，在这一小时的流动里，我想邀请大家记住的，不是“付出”，而是——她首先是一个女人，然后才是一位母亲。她也有过轻盈的少女时代，有过不敢大声跳舞的夜晚，有过许多没说出口的委屈和渴望。所以，如果你正在听这期节目，也许你可以试着做一件很小的小事——给妈妈发一条语音，不用太正式，就说一句：“妈，我今天听了段瑜伽播客，想到了你。”或者，下次回家的时候，不要只是坐在沙发上刷手机，试着牵起她的手，带她一起，做几个简单的伸展。五月很短，母爱很长。这里是 JaneYOGA瑜伽行，愿你我在每一次呼吸里，都能更靠近那个爱着我们的女人一点点。祝天下所有母亲，节日快乐。Namaste出 品｜JaneYOGA瑜伽行与我们的更多互动：微博｜抖音｜AppIe播客｜QQ播客｜小宇宙｜小红书 | 即刻｜喜马拉雅｜B站｜网易云音乐｜百家号｜知乎｜好看视频｜人民视频：JaneYOGA瑜伽行官方微信：JaneYOGA_主播微信：LovewithJane 微 博：JaneYOGA瑜伽行公众号&视频号：JaneYOGA瑜伽行 Jane瑜伽艺术生活馆在小宇宙查看该单集文稿