Muoviamoci!

Siamo fatti per muoverci. Manteniamo in salute le nostre articolazioni, muscoli, tendini ed organi attraverso un movimento cosciente e mirato. Una pratica quotidiana. Movimento + respirazione. Anche pochi minuti a cominciare dal mattino e lungo la giornata, cogliendo tutte le occasioni. Ogni movimento, anche il più piccolo, incide sul funzionamento del nostro organismo. Poiché tutto è collegato al nostro interno, gli effetti benefici si riflettono su ogni parte del corpo. Ciò che cambia è il nostro obiettivo. Là dove portiamo la coscienza, lì va l’energia, veicolata dal respiro consapevole. Come insegna lo Yoga della Tradizione.