Musculation vs Cardio : Ce que vous devez savoir selon votre âge

Nouvel épisode disponible L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien? Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous.  -Faut-il s'entraîner longtemps ?  -Comment rester motivé(e) ?  -Quels exercices privilégier à chaque âge ? -Cardio? Musculation? Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ? Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles. Informations sur notre spécialiste : https://jfgaudreau.com Instagram : @jfgaudreau