Musikmeditation für den Abend - für mehr Ruhe und Entspannung

Heute habe ich wieder eine geführte Musikmeditation für dich, die dir dabei helfen soll besser abzuschalten und in einen angenehmen Schlaf zu finden. Gerade wenn es im Außen herausfordernd und hektisch zu geht, ist es so wichtig, dass wir in unserem Inneren zu Ruhe kommen und im Vertrauen sind. Ein guter und ausgewogener Schlaf kann dir dabei helfen dich zu regenerieren, Erlebnisse zu verarbeiten und wieder voller Kraft aufzuwachen. Am besten machst du diese Meditation in deinem Bett und hörst sie am Abend vor dem Schlafengehen. Lasse dich von der Musik führen und lausche den Klängen. 🎶 Ich wünsche dir viel Freude und hoffe, dass dir diese geführte Meditation gut tut. Schreib mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health , wie dir diese Podcastfolge gefallen hat. :)