Happy Through Music

Wann hast du das letzte Mal wirklich nichts gemacht? Kein Handy, kein Podcast nebenbei, keine To-do-Liste – sondern einfach nur dagesessen, aus dem Fenster geschaut oder Musik gehört, ohne dass dieser Moment irgendeinen Zweck erfüllen musste. In unserem Alltag sind wir es gewohnt, ständig etwas zu tun. Und selbst unsere Erholung wird manchmal zur nächsten Aufgabe, die wir möglichst „richtig“ machen wollen. Doch warum fällt es uns eigentlich so schwer, einfach einmal nichts zu tun? Und warum bekommen manche von uns sogar ein schlechtes Gewissen, wenn sie nicht produktiv sind? In dieser Folge von Happy Through Music spreche ich darüber, 🎵 warum wir unseren Selbstwert so schnell mit Leistung und Produktivität verbinden 🧠 was in unserem Gehirn passiert, wenn wir gerade keiner konkreten Aufgabe nachgehen 💭 warum Langeweile und gedanklicher Leerlauf wichtig sein können 🌿 wie sogar Self-Care zur nächsten To-do-Liste werden kann 🎶 und wie bewusstes Musikhören uns dabei helfen kann, wieder Momente ohne Leistungsanspruch zu erleben. Außerdem bekommst du eine kleine Übung, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst. Natürlich erwarten dich auch wieder mein Musikmoment der Woche, eine neue Community-Frage bei Ask Nastja und meine Musikempfehlung der Woche. Vielleicht dürfen wir einfach wieder lernen, dass nicht jeder Moment unseres Lebens produktiv sein muss. Denn dein Wert hängt nicht davon ab, wie viel du heute geschafft hast. 💌 Du hast eine Frage für Ask Nastja? Schreib mir auf Instagram unter @nastja.music.coaching oder per Mail an [email protected].

Kennst du diesen Moment, wenn die ersten Töne eines Songs erklingen und du plötzlich wieder ganz genau weißt, wo du damals warst, mit wem du diesen Moment geteilt hast und sogar, wie du dich dabei gefühlt hast? Musik kann uns innerhalb weniger Sekunden Jahre zurückversetzen. Doch warum sind bestimmte Songs so eng mit einzelnen Menschen, Orten und Lebensphasen verbunden? Und was passiert dabei eigentlich in unserem Gehirn? In dieser Folge von Happy through Music geht es um die Verbindung zwischen Musik, autobiografischem Gedächtnis, Emotionen und Nostalgie. In der heutigen Folge erfährst du: 🎵 warum Musik besonders starke autobiografische Erinnerungen hervorrufen kann
 🎵 was dabei in unserem Gehirn passiert
 🎵 warum gerade Musik aus bestimmten Lebensphasen so prägend für uns sein kann
 🎵 welche Rolle Emotionen und Nostalgie dabei spielen
 🎵 wie du deinen persönlichen „Soundtrack des Lebens“ als Übung zur Selbstreflexion nutzen kannst Außerdem erwartet dich wieder mein Musikmoment der Woche und natürlich meine Musikempfehlung der Woche. Vielleicht wirst du nach dieser Folge deine alten Playlists mit ganz anderen Augen – oder besser gesagt Ohren – betrachten. Denn manchmal erinnert uns ein Song nicht nur daran, was wir einmal erlebt haben, sondern auch daran, wer wir einmal waren und was davon heute noch in uns steckt. 🎶 💌 Hast du eine Frage für Ask Nastja oder möchtest du mir erzählen, welcher Song dich sofort in eine bestimmte Zeit deines Lebens zurückversetzt? Schreib mir auf Instagram unter @nastja.music.coching oder per Mail an [email protected].

Wie können Musiker besser auf ihre mentale Gesundheit achten und zwar nicht erst dann, wenn die Belastung zu groß wird? In dieser Folge von Happy Through Music geht es darum, wie du kleine Routinen in deinen Musikeralltag integrieren kannst, die dir helfen, bewusster mit Leistungsdruck, Perfektionismus, Stress und Erschöpfung umzugehen. In der heutigen Folge erfährst du: 🎵 wie du vor dem Üben bewusst bei dir und deinem Körper ankommen kannst 🎵 warum wertfreies Beobachten beim Üben einen großen Unterschied macht 🎵 wie ein kurzer „Check-out“ nach dem Üben deine Wahrnehmung verändern kann 🎵 weshalb Regeneration genauso bewusst geplant werden sollte wie Übezeit Außerdem spreche ich darüber, warum mentale Gesundheit für Musiker nicht erst dann Thema sein sollte, wenn etwas nicht mehr funktioniert, sondern ein ganz selbstverständlicher Teil von Prävention und langfristiger künstlerischer Entwicklung sein darf. Wie immer erwarten dich außerdem mein Musikmoment der Woche, Ask Nastja mit einer Frage aus der Community und eine neue Musikempfehlung der Woche. 💌 Wenn du eine Frage für Ask Nastja hast oder mir erzählen möchtest, was du aus der Folge mitgenommen hast, schreib mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health oder per Mail an: [email protected]. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! :) Kurzer Disclaimer: In dieser Folge sind leider vereinzelt Störgeräusche zu hören. Ich bin gerade dabei, neue Mikrofone und Einstellungen für den Podcast zu testen, und leider konnten die Geräusche im Nachhinein nicht vollständig entfernt werden. Es tut mir leid, falls das euer Hörerlebnis etwas beeinträchtigt, und ich hoffe, ihr könnt die Folge und die Inhalte trotzdem genießen. Danke für euer Verständnis! 🤍

Diese Folge ist wahrscheinlich eine der persönlichsten, die ich bisher aufgenommen habe. Als Musikerin, Künstlermanagerin und Gründerin des VIA – Piano & Arts Center durfte ich in den letzten Jahren viele Künstlerinnen und Künstler auf ihrem Weg begleiten. Dabei habe ich nicht nur wunderschöne Momente erlebt, sondern auch die Herausforderungen kennengelernt, über die nur selten gesprochen wird. Wie fühlt es sich an, als Musiker in Österreich zu leben? Welche Ängste, Zweifel und Belastungen begleiten viele Künstler hinter den Kulissen? Und warum sprechen wir so wenig über die mentale Gesundheit in der Musikbranche? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen aus der Arbeit mit Musiker und spreche darüber, 🎵 warum Perfektionismus für viele Künstler zum ständigen Begleiter wird, 🎵 weshalb Selbstwert und künstlerische Leistung oft miteinander verwechselt werden, 🎵 welche strukturellen Herausforderungen Musiker in Österreich erleben, 🎵 und was sich meiner Meinung nach verändern sollte, damit Künstler nicht nur künstlerisch erfolgreich, sondern auch mental gesund bleiben können. Ich wünsche mir mit dieser Folge mehr Verständnis, sowohl für Musiker als auch für die Menschen hinter der Bühne. Denn Kunst entsteht durch Menschen mit Gefühlen, Träumen und manchmal auch mit großen Herausforderungen. Wie immer erwartet dich außerdem Ask Nastja, in dem ich eine Frage aus der Community beantworte, sowie meine Musikempfehlung der Woche. 💌 Hast du eine Frage oder möchtest deine Gedanken zu dieser Folge mit mir teilen? Dann schreib mir gerne: 📧 [email protected] 📱 Instagram: @nastja.music.coaching Ich freue mich auf den Austausch mit dir. 🤍

Hast du schon einmal bemerkt, dass dich ein bestimmtes Lied sofort beruhigt, motiviert oder sogar emotional werden lässt? Das ist kein Zufall. Musik wirkt nicht nur auf unsere Gefühle, sie beeinflusst auch unser Nervensystem. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Musik auf unser Gehirn und unseren Körper wirkt, warum sie Stress reduzieren und Entspannung fördern kann und wie du Musik ganz bewusst nutzen kannst, um dein Wohlbefinden im Alltag zu stärken. In dieser Folge erfährst du: 🎵 Wie unser Nervensystem funktioniert und warum es so wichtig für unser Wohlbefinden ist. 🧠 Warum Musik direkten Einfluss auf unsere Emotionen und unseren Körper haben kann. 🌿 Wie du Musik gezielt einsetzen kannst, um Stress abzubauen und dein Nervensystem zu regulieren. ✨ Welche einfachen Übungen du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Außerdem erwartet dich der Musikmoment der Woche, eine Musikempfehlung, die dich in einen entspannten Zustand begleiten kann, und natürlich Ask Nastja, in dem ich eure Fragen rund um Musik, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung beantworte. 💌 Hast du eine Frage oder ein Thema, das ich im Podcast aufgreifen soll? Dann schreib mir gerne: 📧 [email protected] 📱 Instagram: @nastja.music.health Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass diese Folge dir zeigt, wie kraftvoll Musik für dein Nervensystem und dein Wohlbefinden sein kann. 🎶

Happy through Music ist wieder zurück!🎵 Nach einer Pause ist es endlich soweit – Happy through Music geht in eine neue Runde. In dieser Folge erzähle ich dir: 🎵 Warum ich eine Pause eingelegt habe und weshalb ich trotzdem nicht aufgegeben habe. 🎵 Was sich bei Happy through Music in Zukunft verändern wird. 🎵 Welche neuen Formate dich erwarten – darunter Ask Nastja, in dem ich eure Fragen rund um Musikpsychologie, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung beantworte. 🎵 Warum Musik für mich nach wie vor eines der kraftvollsten Werkzeuge für Selbstreflexion, emotionale Gesundheit und persönliches Wachstum ist. Ab sofort erscheint jeden Freitag eine neue Folge mit spannenden Themen aus der Musikpsychologie, mentalen Gesundheit und meiner Arbeit als Lebens- und Sozialberaterin. 💌 Hast du eine Frage, die ich im Podcast beantworten soll? Oder möchtest du mir erzählen, was du aus einer Folge mitgenommen hast? Dann schreib mir gerne: 📧 [email protected] 📱 Instagram: @nastja.music.health Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist. 🫶🏼

Kennst du das Gefühl, dass du nicht weißt, welchen Weg du gehen sollst? Dein Kopf ist voll, du analysierst alles – aber innerlich fehlt dir die Klarheit? In dieser Folge von Happy through Music spreche ich darüber, wie du mit Musik wieder Zugang zu deiner Intuition findest – und warum sie dir helfen kann, klarere, stimmigere Entscheidungen zu treffen. In der heutigen Folge erfährst du: ♪ wie Musik dein emotionales Zentrum aktiviert und deine Intuition stärkt ♪ wie du im Alltag deine Intuition stärken kannst und was dir helfen kann Entscheidungen zu treffen ♪ eine kleine Übung, wie du mit Musik in Kontakt mit deiner inneren Stimme kommst Wenn du also eine Frage hast oder mir einfach schreiben möchtest, was du aus der heutigen Folge mitgenommen hast, erreichst du mich unter: 📩 [email protected] oder auf Instagram unter @nastja.music.health 🎧 Hier gehts zur Happy Through Music - Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1wIPgm74qbVb4KNfXv3TlK Ich freue mich auf den Austausch mit dir! :)

Der Podcast ist wieder zurück – mit einer neuen Folge über das Thema: Gewohnheiten ✨ Wie entstehen eigentlich Gewohnheiten? Und was hat Musik damit zu tun? In dieser Folge zeige ich dir, wie du Musik ganz gezielt einsetzen kannst, um deinen Alltag bewusster, leichter und motivierender zu gestalten. Denn deine Routinen formen dein Leben – und Musik kann der Schlüssel sein, sie neu zu gestalten. In der heutigen Folge erfährst du: ♪ wie Musik dein Verhalten und deine Motivation beeinflusst ♪ wie du Musik in deine Morgenroutine, deinen Fokus und sogar deine Ernährung integrieren kannst ♪ praktische Musik-Tipps und Playlist-Ideen für deinen Alltag 🎶 Plus: Ich stelle dir mein neues Format „Ask Nastja“ vor! Ab jetzt beantworte ich regelmäßig Fragen aus der Community – zu Selbstentwicklung, Musikpsychologie und innerem Wachstum. Wenn du also eine Frage hast oder mir einfach schreiben möchtest, was du aus der heutigen Folge mitgenommen hast, erreichst du mich unter: 📩 [email protected] oder auf Instagram unter @nastja.music.health 🎧 Hier gehts zur Happy Through Music - Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1wIPgm74qbVb4KNfXv3TlK Ich freue mich auf den Austausch mit dir! :)

Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder emotional überfordert? Stressen dich viele Menschen an einem Ort oder hast du das Gefühl, alles um dich herum intensiver wahrzunehmen? Dann könnte es sein, dass du hochsensibel bist – und vielleicht einfach noch nicht gelernt hast, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen kannst. In dieser Folge von Happy through Music zeige ich dir, wie Musik dir dabei helfen kann, dein sensibles Nervensystem zu beruhigen und dich besser zu regulieren. Denn Musik ist viel mehr als nur Klang – sie ist ein wirkungsvolles Werkzeug für emotionale Balance, Selbstfürsorge und innere Stabilität. In dieser Folge erfährst du: • Warum HSP eine andere Art der Reizverarbeitung haben • Wie Musik gezielt zur Selbstregulation eingesetzt werden kann • Welche Klänge dich im Alltag unterstützen können • Meine persönlichen Playlist-Tipps für hochsensible Seelen Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft „zu viel“ fühlst – und dir einen sicheren, musikalischen Raum für deine Empfindsamkeit schaffen möchtest.

And the Podcast is back again und zwar mit einer ganz besonderes Episode. ✨ In dieser Folge von Happy Through Music spreche ich mit dem Musiker, Gitarristen und Sound Healer Eugen Chunikhin. Eugen begleitet Menschen mit seiner Musik auf besondere Weise – durch Klang, Achtsamkeit und eine tiefe Verbindung zur inneren Balance. Neben seiner Arbeit als Musiker gestaltet er auch chinesische Teezeremonien, in denen Musik und Ritual zu einem meditativen Erlebnis verschmelzen. Wir sprechen über: ♪ seinen musikalischen Werdegang und wie er zur Gitarre und zum Sound Healing gefunden hat ♪ was eine chinesische Teezeremonie ist und wie sie abläuft ♪ wie er Tee und Musik miteinander verbindet ♪ sein neues Format Sound Healing Concerts – wie diese Konzerte aussehen, was dabei entsteht und wann die nächsten stattfinden ♪ sowie über aktuelle Projekte und seine Vision für die Zukunft Ein kleiner Hinweis: Diese Folge ist auf Englisch. 🇺🇸 Diese Episode lädt dich dazu ein, Musik nicht nur zu hören, sondern als ganzheitliches Erlebnis zu verstehen – als Weg zur Verbindung, Heilung und innerer Ruhe. Hier findest noch alle Informationen zu Eugen: - Social Media & Musikkanäle: [https://solo.to/eugenfm](http://https://solo.to/eugenfm)

In dieser Folge von Happy through Music tauche ich mit dir in die faszinierende Welt des Sound Healing ein – eine der ältesten und zugleich wirkungsvollsten Heilmethoden. Hier erfährst du:
 🎵 Was Sound Healing eigentlich ist und warum Klang mehr ist als nur Musik
 🎵 Wie Schwingungen und Frequenzen auf Körper, Geist und Seele wirken
 🎵 Welche Instrumente wie Klangschalen, Gongs oder Kristallklangschalen zur Anwendung kommen
 🎵 Was wissenschaftliche Studien zur Wirkung von Klang auf das Nervensystem sagen
 🎵 Wie du Klangtherapie zur Stressregulation, emotionalen Balance und Selbstheilung nutzen kannst. Außerdem erkläre ich dir die Unterschiede zwischen psychoakustischen, vibroakustischen und stimmorientierten Klangmethoden – und warum Sound Healing nicht nur tief entspannend, sondern auch transformierend sein kann. Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du Klang bewusster in dein Leben integrieren und erfahren möchtest, wie du über Frequenzen zurück zu deiner inneren Balance finden kannst. Hör rein und entdecke, wie Klang deine Energie verändern kann!

Ich freue mich riesig mit euch dieses Interview zu teilen, denn ich hatte die große Freude mit meinem lieben Freund, Pianist und Musikschulleiter Omar Altayi beim “Happy Through Music - The Talks” Live Event zu sprechen. Omar ist nicht nur ein unglaublicher Musiker, sondern auch ein innovativer Visionär und Leiter der Musikschule DoReMi, wo er versucht Musik für alle zugänglich zu machen, Bildungschancen zu schaffen und sozialen Wandel voranzutreiben. ✨ In der heutigen Episode spreche ich über: 🎵 Seinen Weg zur Musik und wie ihm Musik in seinem Leben hilft. 🎵 Die Förderung von kultureller Vielfalt und Gemeinschaft durch Musik. 🎵 Omars inspirierende Visionen und Tipps und wie er plant, weiterhin durch Musik zu inspirieren. Hier erfährst du mehr über Omar Altayi: Instagram: https://www.instagram.com/omartayi?igsh=MWphY2NmdnBnZTFvaA== 🎧 Hör jetzt rein und lass dich von den Visionen und dem Engagement von Omar inspirieren!

WOW! So ein inspirierendes Gespräch mit Florian Pichlbauer aus dem "Happy Through Music - The Talks" Live Event! In dieser Folge von Happy Through Music tauchen wir in die Welt von Florian Pichlbauer, auch bekannt als LÖBE, einem einzigartigen Musiker, der sowohl in der klassischen Musik. als Konzertpianist, als auch im Indie Pop, als Sänger und Songwriter und an der Gitarre, zu Hause ist. Florian nimmt uns mit in seine Welt und erzählt, wie er Musik als Werkzeug nutzt, um seine Emotionen zu verarbeiten und wie unterschiedlich sich das Komponieren am Klavier im Vergleich zu seinem Songwriting und Komponieren als Sänger gestaltet. In der heutigen Episode erfährst du: 🎵 Wie Florian seine Emotionen über die jeweiligen Musikbereiche ausdrückt 🎵 Die Rolle der Musik in seiner emotionalen Selbstwahrnehmung und -expression 🎵 Einblicke in Florians kreative Prozesse und wie diese seine musikalische Identität formen. SPECIAL: Am Ende der Folge hörst du, wie er beim "Happy Through Music - The Talks" Live Event seinen neuesten Song "Lost Again" auf der Gitarre performt! Florian gibt außerdem auch Einblicke in seine zukünftige Projekte. Hier erfährst du mehr über Florian Pichlbauer: Website: https://florianpichlbauer.com Instagram: https://www.instagram.com/florianpichlbauer/ & von LÖBE: https://www.instagram.com/loebemusic/ Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/6UAgX4Rau4a4pH6viiSqL4?si=avJlZ1_YSayGAvcEXiq3ow 🎧 Hör jetzt rein und lass dich von der Vielseitigkeit und Tiefe von Florians musikalischer Reise inspirieren!

In dieser Folge von Happy Through Music hatte ich die große Freude und Ehre mit Andreas und Nadine Eicher von Eichermusic zu interviewen. Im Live-Interview spreche ich mit Andreas und Nadine über ihre Firmengeschichte und über das Klangei Next - ein innovativer Vibrationsplayer, der die Art und Weise, wie wir Musik hören und fühlen, neu definiert. Im Gespräch erfährst du, wie diese Innovation nicht nur Musik überträgt, sondern auch spürbar macht und so die Wahrnehmung von Musik tiefgreifend verändert. In der heutigen Episode erfährst du: 🎵 Mehr über die spannende Firmengeschichte von Eichermusic. 🎵 Details zum Klangei Next und seinen vielfältigen Anwendungsbereichen. 🎵 Wie das Klangei Next die Beziehung zwischen Musik hören und fühlen neu gestaltet. 🎵 Einblicke in die zukünftigen Projekte von Eichermusic und wie sie weiterhin die Musikwelt innovieren wollen. Andreas und Nadine teilen ihre Visionen darüber, wie Musik erlebt werden kann und welchen Einfluss ihre Produkte auf unser alltägliches Musikerleben haben. 🎧 Hör jetzt rein und lass dich von der Welt der Musikinnovation inspirieren! Hier ein paar Links für mehr Informationen über Eichermusic: Website: https://eichermusic.com Instagram: https://www.instagram.com/eichermusic/?hl=en

In dieser Folge von Happy through Music erfährst du, wie Musik dir helfen kann, dich selbst besser kennenzulernen und Klarheit über deine Wünsche und Ziele zu gewinnen. Musik ist mehr als nur Unterhaltung – sie kann ein Spiegel deiner Emotionen und ein Wegweiser zu deiner inneren Stimme sein. ✨ In der heutigen Episode spreche ich über:
 🎵 Warum Musik so eng mit unserer Identität verbunden ist 
🎵 Wie du mit Musik-gestützten Übungen mehr über dich selbst erfährst
 🎵 Wissenschaftliche Erkenntnisse darüber, wie Musik unser Selbstbild beeinflusst Ich teile auch praktische Journaling-Übungen mit dir, die du direkt ausprobieren kannst. 🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie Musik deine Selbstfindungsreise bereichern kann! Wissenschaftliche Quellen: * North, A. C., & Hargreaves, D. J. (1999). Music and adolescent identity. Music Education Research, 1(1), 75-92. * Rentfrow, P. J., & Gosling, S. D. (2003). The do re mi's of everyday life: The structure and personality correlates of music preferences. Journal of Personality and Social Psychology, 84(6), 1236-1256. * Koelsch, S. et al. (2010). Functional architecture of verbal and tonal working memory: An fMRI study. Human Brain Mapping, 31(9), 1342-1352. * Ladinig, O., & Schellenberg, E. G. (2012). Liking unfamiliar music: Effects of felt emotion and individual differences. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 6(2), 146-154.

✨Willkommen zu einer neuen Staffel - Happy Through Music!✨ Der Staffelbeginn könnte nicht schöner sein, denn in dieser Folge von Happy Through Music hatte ich das Vergnügen, mit dem einzigartigen Konzertorganisten Lukas Hasler zu sprechen. Lukas war tatsächlich schon vor ca 1 1/2 Jahren bei mir im Podcast Studio und in dieser Folge hatten wir ein Gespräch bei dem "Happy Through Music - The Talks" Live Event am 10.01. im VIA-Piano & Arts Center. Lukas ist nicht nur für seine virtuosen Fähigkeiten an der Orgel bekannt, sondern auch für seine beeindruckende Präsenz in sozialen Medien, wo er über 70.000 Menschen auf Instagram und noch viele mehr auf Facebook und YouTube erreicht.🎶 Wir tauchen tief ein in seine Ansichten zu Social Media und diskutieren, wie er diese Plattformen nutzt, um seine Musik zu verbreiten und mit seinem Publikum zu interagieren. Lukas teilt, wie diese Werkzeuge ihm helfen, klassische Musik einem breiteren Publikum zugänglich zu machen und wie sie seine Karriere beeinflusst haben. Zudem gibt Lukas uns Einblicke in seine musikalische Reise, teilt Erfahrungen aus seinem Alltag und wie er mit dem Thema Routinen umgeht und die Herausforderungen, denen er sich als Konzertorganist stellt. Er teilt am Ende zudem sehr inspirierende Gedanken und spricht über seine aktuellen Projekte sowie seine Pläne für die Zukunft. Freue dich auf ein vielseitiges Gespräch voller Inspiration. Viel Spaß beim Zuhören! ✨ Hier ein paar Links, wie du noch etwas mehr über Lukas erfahren kannst: Instagram: https://www.instagram.com/lukas.hasler.organist/?hl=en Website: https://www.lukashasler.com Youtube: https://youtube.com/@lukashaslerorganist?si=3-IPcX1lzV5b7iBy ENGLISH 🇺🇸 In this episode of Happy Through Music – The Talks, I have the pleasure of speaking with the talented concert organist Lukas Hasler. Lukas is not only known for his virtuoso skills on the organ but also for his impressive presence on social media, where he reaches over 70,000 people on Instagram and many more on Facebook and YouTube. We delve deep into his views on social media and discuss how he uses these platforms to spread his music and interact with his audience. Lukas shares how these tools help him make classical music accessible to a broader and younger audience and how they have impacted his career. Additionally, Lukas gives us insights into his musical journey, shares experiences from his daily life, how he handles routines, and the challenges he faces as a concert organist. At the end, he also shares some very inspiring thoughts and talks about his current projects and future plans. Look forward to a multifaceted conversation full of inspiration. Enjoy listening! ✨

In dieser Special Folge von "Happy Through Music – The Talks" hatte ich das Vergnügen, mit dem herausragenden Pianisten Gerald Peter zu sprechen. Gerald gibt uns tiefe Einblicke in sein Leben als Musiker und teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen als Pianist und Komponist. Wir sprechen auch darüber, wie er zur Musik kam, was ihn zum Komponieren inspiriert und wie er seine emotionalen Erlebnisse mithilfe des Instruments ausdrückt. Auch gibt er uns Einblicke in seine aktuellen und zukünftigen Projekte und wie er plant, seine musikalischen Visionen weiterhin zu entfalten. Freue dich auf ein tiefgründiges Gespräch voller Leidenschaft, Musik und Inspiration. Ich freue mich wie immer sehr, wenn du in den Podcast "Happy Through Music" hinein hörst und ihn mit anderen teilst. Auch schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nastja.music.health wie dir die Special Folge gefallen hat und freue mich von dir zu lesen! ✨ Viel Spaß beim Zuhören! 🎹

Wow! Was für ein inspirierendes Gespräch mit der lieben Andri Kyriakou! Andri teilt im Interview, wie sie ihre Leidenschaft für Musik an ihre Schüler weitergibt und welche Rolle das Klavier in ihrer eigenen emotionalen Ausdruckskraft spielt. Wir sprechen darüber, was ihr beim Klavierunterrichten besonders wichtig ist und wie sie ihre Schüler auf ihrer musikalischen Reise begleitet.💫 Besonders spannend: Andri gibt uns Einblicke in ihr innovatives Masterprojekt, bei dem Musik durch Körperbewegungen mit einer VR-Brille kreiert werden kann – eine völlig neue und beeindruckende Art, Musik zu erleben und zu fühlen! Ich freue mich wie immer sehr, wenn du in den Podcast "Happy Through Music" hinein hörst und ihn mit anderen teilst. Auch schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nastja.music.health wie dir die Special Folge gefallen hat und freue mich von dir zu lesen! ✨ Freu dich auf ein inspirierendes Gespräch über Musik, Emotionen und Innovation. Viel Spaß beim Zuhören! 🎶

Long time no music meditation ♫💫 Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft deinen Körper wahrzunehmen, im Moment anzukommen und zur Ruhe zu finden. 🪷 Achtsamkeit ist ein so kraftvolles Tool für mehr Gelassenheit im Alltag und auch für mehr innere Ausgeglichenheit. Die sanften Klavierklänge im Hintergrund habe ich auf unserem neu restaurierten Baldwin-Flügel im VIA-Piano & Arts Center aufgenommen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Offenheit und ein bisschen Zeit für dich. Ob am Morgen für einen bewussten Start in den Tag oder am Abend zum Entspannen – diese Meditation lädt dich ein, innere Ruhe zu finden und dich voll und ganz in die Musik zu vertiefen.✨ Beachte, dass es wichtig ist, für diese Meditation eine ruhige Umgebung zu wählen, in der du nicht gestört wirst. Auch rate ich dir diese Meditation nicht während des Autofahrens oder bei anderen Tätigkeiten durchzuführen, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Lass dich von meiner Stimme und meiner Klaviermusik durch die Meditation führen und wünsche dir nun eine gute Entspannung. 💫🎹 Teile gerne mit mir auf Instagram unter @nastja.music.health wie du die heutige Meditation gefunden hast und freue mich sehr von dir zu hören.

Hier ist das allererste Interview aus dem "Happy Through Music - The Talks" Live Event und zwar mit der unglaublichen Anna Kalchgruber. Anna ist nicht nur als Influencerin, sondern auch von "Annagy Vocalcoaching" bekannt und sie war tatsächlich schon einmal bei mir im Podcast zu Gast. Im Interview sprechen wir darüber, wie wir unser Selbstbewusstsein durch Singen stärken können, wie Anna ihre Leidenschaft in ihrem Vocalcoaching umsetzt, und darüber, wie wir durch Musik unsere Emotionen besser ausdrücken können und Verbindung zu unserer Stimme aufnehmen können. 🎤✨ So findet ihr Anna Kalchgruber: Instagram: @anna.kalchgruber oder @annagy.vocalcoaching Website: https://www.annagy-vocalcoaching.com Das Live-Event fand am 04.10.2024 im VIA-Piano & Arts Center statt und möchte hier an dieser Stelle allen Partnern die dabei waren, wie Kirill Lialin, Music Traveler, Eicher Music und Kruut von Herzen für die Unterstützung danken. Ich freue mich wie immer sehr, wenn du in den Podcast "Happy Through Music" hinein hörst und ihn mit anderen teilst. Auch schreibe mir gerne auf Instagram unter: @nastja.music.health wie dir die Special Folge gefallen hat und freue mich von dir zu lesen! 🎶

Happy you are here again! :) In der heutigen Folge von „Happy through Music" geht es um ein Thema gehen, das mir besonders am Herzen liegt: Musik und Affirmationen - Wie Musik uns dabei helfen kann, unsere Glaubenssätze zu stärken und unser Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen. Affirmationen sind kraftvolle, positive Aussagen, die unsere Gedanken und Emotionen formen können. Wenn wir sie mit der richtigen Musik kombinieren, wirken sie noch intensiver. Warum das so ist und wie du Musik und Affirmationen für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Episode. In der Folge teile ich auch ein paar praktische Tipps mit dir: ♪ Wie du die „richtige" oder für die für dich passende Musik für deine Affirmationen auswählst. ♪ Wie du effektive Affirmationen formulierst. ♪ Wie du Musik und Affirmationen in deinem Alltag integrieren kannst. Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! Auch würde ich mich riesig über eine Bewertung freuen! 💫 Ich freue mich sehr von dir zu hören! ✨

WOW! Das gab es noch nie bei Happy Through Music, denn es gab Live-Klaviermusik während der Podcastaufzeichnung im VIA - Piano & Arts Center - Studio und kann euch gar nicht sagen, wie sehr ich mich freue mit euch diese Folge zu teilen! 🤩✨ Ich hatte die große Freude und Ehre, den französischen Pianisten zu interviewen und zwar Eric Ferrand- N'Kaoua! Eric erzählt im Interview von seinem Leben als Pianist, wie es ist mit anderen Musikern zusammenzuarbeiten und wie wichtig es ist auf seine Bedürfnisse zu achten. Er bringt eine unglaubliche Weisheit mit und teilt besondere Momente aus seinem Leben, die wirklich unter die Haut gehen. In der Podcastfolge erfährst du: ♪ Einblicke in Erics Alltag und worauf er als Musiker sehr achtet. ♪ wie Eric die Zusammenarbeit mit verschiedenen Künstlern gestaltet und was sein Geheimnis einer gelungenen musikalischen Partnerschaft ist. ♪ Praktische Ratschläge für Musiker, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten. 🇬🇧 Ein kurzer Hinweis hier, dass diese Folge auf Englisch ist. Zudem hörst du in der Folge folgende Stücke, die Live im Interview aufgezeichnet wurden: ♫ Minute - 44:30 - Reflets dans l'eau - Claude Debussy ♫ Minute - 57:52 - Impromptu No.2 in F Minor Op.31 - Gabriel Fauré Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! Auch würde ich mich riesig über eine Bewertung freuen! ☺️✨

So schön, dass du wieder bei einer neuen Folge von "Happy Through Music" mit dabei bist. Nach einer kurzen Pause geht es wieder weiter! 🤩 In dieser Folge teile ich mit dir einige Erfahrungen und Einblicke aus meiner Arbeit als Managerin im VIA - Piano & Arts Center und wie ich dabei meinen Partner unterstütze. Ich erzähle dir wie meine Reise als Managerin angefangen hat und worauf es in dem Beruf ankommt. Außerdem erfährst du in dieser Folge: ♪ inwiefern mir mein Wissen aus der Musikpsychologie bei Management Tätigkeiten hilft. ♪ wie ich arbeite und Künstler unterstütze. ♪ Tipps und Einblicke, die du als Musikmanager und Künstler wissen solltest. Diese Folge ist eine Ergänzung zu der Interviewfolge mit meinem lieben Freund Dominik Joelsohn - hört auch da unbedingt ins Interview hinein. Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! Auch würde ich mich riesig über eine Bewertung freuen! ☺️✨ Ich freue mich sehr von dir zu hören! 🫶🏼

Ich freue mich riesig mit euch ein ganz besonderes Interviewspecial zu teilen - ich hatte nämlich die große Freude meinen lieben Freund und Kollegen Dominik Joelsohn im Podcast zu Gast zu haben. Dominik ist nicht nur ein bekannter Musikmanager von renommierten Künstlern und COO von Musiktraveler, sondern auch mein Mentor im Bereich Musikmanagement. In unserem Gespräch teilt er seine Erfahrungen aus der Musikmanagementwelt und gibt wertvolle Einblicke in seine Arbeit als Musikmanager. In dieser Podcastfolge erfährst du: ♪ Was bei der Betreuung von Top-Künstlern wichtig ist und worauf man als Manager achten sollte. ♪ Wertvolle Tipps für jene, die einmal ein Musikmanager werden möchten und für Musiker, die auf der Suche nach einem passenden Management sind. ♪ Persönliche Erfahrungen und Herausforderungen aus Dominiks Karriere im Musikmanagement. Hier füge ich dir einige Links an, wie du Dominik finden kannst: 🎶 Website: https://www.joelsohn.com/about 🎶 Instagram: https://www.instagram.com/domisohn/?locale=de-DE Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! Auch würde ich mich riesig über eine Bewertung freuen! ☺️✨ Ich freue mich sehr von dir zu hören! 🫶🏼

Ich freue mich so sehr diese Podcastfolge mit euch zu teilen, denn meine lieben Freunde der Musik, Gilles Apap war bei mir im Studio zu Gast! 🤩🎻 Gilles Apap ist ein renommierter französischer Geiger, bekannt für seine außergewöhnliche Fähigkeit, klassische Musik mit Elementen aus Folk, Jazz und anderen Musikrichtungen zu verbinden. Er wird für seinen unkonventionellen Ansatz und seine lebendigen Performances gefeiert, die ihm weltweit Anerkennung und Bewunderung eingebracht haben. *Kurzer Hinweis - Diese Podcastfolge ist auf Englisch. In diesem Interview Special erfährst du: ♪ Wie Gilles seine Gesundheit und körperliche Fitness im anspruchsvollen Alltag eines international tourenden Musikers bewahrt. ♪ Einblicke in seine innovative musikalische Praxis, klassische Musik mit traditionellen Folkloreelementen zu verbinden. ♪ Persönliche Geschichten und Erfahrungen, die Gilles geprägt haben und wie diese seine einzigartige Herangehensweise an Musik und das Leben beeinflussen. Hier füge ich dir einige Links an, wie du Gilles finden kannst und seine Musik hören kannst: 🎶 Website: https://gillesapap.com 🎶 Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7th0L966aSIf1tWggseuId?si=DYF9fV3NQi6CRkSm18TMkg Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! Auch würde ich mich riesig über eine Bewertung freuen! ☺️✨ Ich freue mich sehr von dir zu hören! 🫶🏼

In dieser Folge von "Happy Through Music" dreht sich alles um das Thema Gehörbildung. Gehörbildung, auch bekannt als Ear Training, ist der Prozess, bei dem man lernt, verschiedene musikalische Elemente wie Intervalle, Akkorde, Melodien und Rhythmen zu erkennen und zu unterscheiden. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: ♪ Was genau Gehörbildung ist und warum sie für Musikerinnen und Musiker so wichtig ist. ♪ Wie du dein Gehör effektiv trainieren kannst, um deine musikalischen Fähigkeiten zu verbessern. ♪ Praktische Tipps und Tricks, um das bestmögliche Ergebnis aus deinem Gehörtraining zu erzielen. Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! Auch würde ich mich riesig über eine Bewertung freuen! ☺️✨ Ich freue mich sehr von dir zu hören! 🫶🏼

In dieser Folge von "Happy Through Music" geht es um ein großes Herzensthema von mir: die musikorientierte Beratung. Musikorientierte Beratung nutzt Musik als Medium, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen, emotionale Blockaden zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: ♪ Was musikorientierte Beratung genau ist und wie sie funktioniert. ♪ Wie eine Beratungssitzung bei mir abläuft und was du dabei erwarten kannst. ♪ Warum ich fest daran glaube, dass jeder einmal eine musikorientierte Beratung ausprobieren sollte. Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! ✨ Ich freue mich sehr von dir zu hören! 🫶🏼

In dieser Folge von "Happy through Music" tauchen wir in die faszinierende Welt der Musik und den Einfluss auf unser Unterbewusstsein ein. Musik hat die Fähigkeit, tief in unser Inneres vorzudringen und unser Verhalten, unsere Emotionen und sogar unsere Gedanken zu beeinflussen. Aber wie funktioniert das genau? Welche wissenschaftlichen Erklärungen gibt es dafür? In der heutigen Podcastfolge erfährst du: ♪ Wie Musik unser Unterbewusstsein beeinflusst und welche Rolle das limbische System und der präfrontale Kortex dabei spielen. ♪ Welche wissenschaftlichen Studien zeigen, dass Musik unser Belohnungssystem aktiviert und unbewusste körperliche Reaktionen auslösen kann. ♪ Praktische Tipps, wie du Musik im Alltag nutzen kannst, um dein Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen und Stress abzubauen. Ich freue mich wie immer sehr, wenn du den Podcast mit anderen teilst und weiterempfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! ✨ Ich freue mich sehr von dir zu hören! 🫶🏼

Der Podcast ist zurück! Willkommen in einer neuen Staffel von Happy Through Music! Ich freue mich so sehr mit euch diese Recap Folge zu teilen. In dieser Folge erfährst du: ♪ warum es eine Pause vom Podcast gab ♪ worum es in der letzten Staffel ging - du bekommst hier einen kleinen Recap vom Jahr 2023 ♪ was dich in dieser Staffel erwarten wird Am Ende der Folge teile ich außerdem mit dir Neuigkeiten! 💫🥳 Ich freue mich riesig, wenn du den Podcast mit anderen teilst und empfiehlst und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest! Ich freue mich von dir zu hören! 🫶🏼

Das Jahr startet in dem Podcast mit einer inspirierenden Interviewfolge mit Starpianisten Hyung-ki Joo! 🤩 Ich bin immer noch voller Dankbarkeit erfüllt, dass ich mit euch diese besondere Folge teilen darf! Hyung-ki Joo ist koreanisch-britischer Pianist, Komponist, Komiker und ist zudem auch bekannt aus dem Comedy-Musical Duo "Igudesman & Joo". In der heutigen Folge erzählt Hyung-ki über seinen einzigartigen musikalischen Weg, über die Verbindung von Musik und Komödie, sowie die Veränderung der klassischen Musikwelt. ✨ 🇬🇧 Damit wir so viele Menschen wie möglich erreichen können, ist diese Podcastfolge auf Englisch aufgenommen. In dieser Folge: ♪ bekommst du einen Einblick in die persönliche musikalische Reise von Hyung-ki Joo und den Alltag eines außergewöhnlichen Künstlers. ♪ erfährst du mehr über seine künstlerischen Zusammenarbeiten, weltweiten Auftritte und die Herausforderungen, die er auf seinem Weg gemeistert hat. ♪ erfährst du wie Hyung-ki Joo durch Humor eine einzigartige Verbindung zum Publikum herstellt. ♪ teilt er wie er weiterhin die klassische Musikszene revolutionieren möchte. Ich freue mich wie immer über deine Erkenntnisse zu dieser Folge und schreib mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health, was du für dich mitgenommen hast. 🫶🏼

Es war eine große Ehre und Freude die liebe Sophie und Ania Druml im Podcast zu Gast zu haben. In dieser Folge tauchen wir in ihre faszinierende Welt ein und sie erzählen über ihren Weg, was sie besonders inspiriert und worin sie Kraft tanken. Die beiden sind musikalische Multitalente und spielen ihre Instrumente auf höchstem Niveau. Sophie ist Virtuosin an der Violine und am Klavier und Ania am Cello und am Klavier. Sie haben schon weltweit große Konzerthäuser bereist, sind Tourneen angetreten und haben diverse große Wettbewerbe gewonnen. 🤩 In der heutigen Episode: ♪ erfährst du von der musikalischen Reise von Sophie und Ania und sie geben einen Einblick in ihren Alltag. ♪ bekommst du wunderschöne Ausschnitte aus Hörproben von Stücken, die sie gemeinsam spielen. ♪ bekommst du Einblicke in die prägenden Momente ihrer Karrieren und welche Herausforderungen sie gemeistert haben. ♪ erzählen sie wo man sie hören darf und welche Konzerte und Tourneen sie noch erwartet. ♪ wie wichtig es ist Prioritäten zu setzen, auf seine Bedürfnisse zu hören und achtsam mit sich selbst zu sein. ♪ über den Mut neue Schritte zu wagen und wie wichtig es ist neugierig zu bleiben. Hier füge ich dir einige Links an, wie du Sophie & Ania finden kannst und ihre Musik hören kannst: 🎶 Instagram: 🎹 Sophie: https://www.instagram.com/sophie__alisa/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 🎻 Ania: https://www.instagram.com/aniia_mariina/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 🎶 Hörbeispiele in der Folge: ♪ https://youtu.be/jieEcLuGB6Y?si=LRx9s2JXmo6jr5v8 ♪ https://youtu.be/e5YPI18GhXE?si=WjYD1RVq6MG0khJ9 ♪ https://youtu.be/AM_QIblrtSc?si=qx3ESF6Oa3x0vkK2 Ich freue mich wie immer über deine Erkenntnisse zu dieser Folge und schreib mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wie du die heutige Episode gefunden hast. ✨

Die heutige Folge geht richtig unter die Haut! ✨ Ich hatte die große Freude und Ehre den lieben Gregor Wessely, auch bekannt als Greyshadow im Podcast zu Gast zu haben. Gregor ist österreichischer Indie-Pop Sänger und Songwriter und hat in den letzten Jahren mehrere erfolgreiche Singles veröffentlicht. Und vor kurzem ist sein Debütalbum „Unfulfilled Desires“ erschienen. In unserem Gespräch werden wir in das Leben von Gregor eintauchen, über seinen Weg als Künstler hören und Einblicke in die Geschichte seines Albums bekommen. Auch werden auch darüber sprechen wie die Medienwelt für Musiker aussieht und wie wichtig es ist aus dem eigenen Schatten hervor zu treten. 
 In der heutigen Folge: ♪ erfährst du über die musikalische Reise von Gregor und wie sich sein Weg in den letzten Jahren entwickelt hat ♪ erzählt er über die Entstehung seines Debütalbums "Unfulfilled Desires" und worum es in seinen Songs geht ♪ hörst du einige Ausschnitte aus seiner Musik und bekommst einen Einblick in sein neues Album ♪ welche Momente ihn in seiner Karriere besonders beeinflusst haben und geprägt haben ♪ wie es zu seinem Künstlernamen Greyshadow kam, wie er mit Schattenmomenten seines Lebens umgegangen ist und wie ihm dabei Musik geholfen hat Hier füge ich dir einige Links an, wie du Gregor finden kannst und seine Musik hören kannst: 🎶 Website: https://www.greyshadow.at 🎶 Instagram: https://www.instagram.com/greyshadow_music/?hl=de 🎶 Spotify: https://open.spotify.com/artist/7dQiGh0LPN0QDITPkVqtC7?si=6Cosq4YLRxWCzHvbToV7bw Ich freue mich wie immer über deine Erkenntnisse zu dieser Folge und schreib mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wie du die heutige Episode gefunden hast. ✨

Ich freue mich riesig mit dir die heutige Folge zu teilen, denn es erwartet dich hier ein spannendes Interview mit Musikwissenschaftler Prof. Dr. Matthias Bertsch. 🎶🎺 Prof. Dr. Matthias Bertsch ist ein systematischer Musikwissenschaftler und widmet sich der interdisziplinären Musikforschung im Bereich der musikalischen Performance. Als Wissenschaftler forscht und lehrt er mit einer vielzahl an psychophysiologischen und multimedialen Tools in dem neuen Motion-Emotion-Lab an der Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien. 
 Und aktuell arbeitet er an seinem Forschungsprojekt wo er 3D Visualisierungen und Augmented Audio zur Messung von Stresslevels und muskulären Anspannungen beim Musizieren verbindet. 
Zudem ist er seit 2009 der Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Musik und Medizin. In der heutigen Folge erfährst du: ♪ über seine Person und du bekommst einen Einblick in sein Leben als Wissenschaftler ♪ was Prof. Dr. Bertsch inspiriert hat in seinem Fachgebiet zu forschen und was ihn besonders daran fasziniert ♪ über sein aktuelles Forschungsprojekt und welche Ziele er dabei mit seinem Team verfolgt ♪ wie sich die Wissenschaft in seinem Forschungsbereich in den letzten Jahren entwickelt hat, wo sie jetzt steht und wohin sie sich noch weiterentwickeln kann ♪ ob es Bereiche der Musikpsychologie und Musikphysiologie gibt die noch weitgehend unerforscht sind und wohin er sein Augenmerk legen möchte Auch füge ich dir hier einige Links an, wie du mehr zu Prof. Dr. Bertsch finden kannst und zu seinen Publikationen kommst: 🎺 Website: https://matthias-bertsch.at 🎺 Hier kommst du zu seinen Publikationen: https://mb.drtrumpet.eu/dokumente https://mb.drtrumpet.eu/dokumente/online-publications 🎺 Hier kommst du zu seinen Videos: https://www.youtube.com/@MatthiasBertsch Ich freue mich wie immer über deine Erkenntnisse zu dieser Folge und schreib mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wie du die heutige Episode gefunden hast. ✨

Musik verbindet uns Menschen auf einzigartige Weise und heute erzähle ich dir in dieser Folge wie gemeinsames Musikhören unsere Beziehungen stärken kann. ✨🎵 Außerdem erfährst du in dieser Folge heute: ♪ die Kraft der Musik in einer Gruppe ♪ wie Musik unsere zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern und stärken kann ♪ warum gemeinsames Musikhören so verbindet und Fakten aus der Wissenschaft zu diesem Thema ♪ Praktische Tipps, die du anwenden kannst und die helfen können unsere Beziehungen zu stärken Lass mich wie immer gerne wissen, wie du die heutige Folge gefunden hast und was du für dich mitnehmen konntest und schreibe mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wie dir Musik hilft deine Beziehungen zu stärken. Ich freue mich riesig von dir zu lesen und wünsche dir einen angenehmen Tag noch, deine Nastja 🫶🏼

Musik begleitet uns in so vielen Lebensbereichen - und das tut unsere Ernährung auch! In der heutigen Folge widme ich mich dem Thema "Musik und Essverhalten" und erzähle dir über den Einfluss den Musik auf unsere Essgewohnheiten hat. 🎶 In der heutigen Folge erfährst du: ♪ wie Musik unsere Essgeschwindigkeit beeinflussen kann ♪ inwiefern die Lautstärke der Musik bei unserem Essverhalten eine Rolle spielen kann ♪ wie Musik unsere Geschmackswahrnehmung beeinflussen kann ♪ über spannende Fakten aus der Wissenschaft zu diesem Thema Ich freue mich wie immer über deine Erkenntnisse zu dieser Folge und schreib mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wie du die heutige Episode gefunden hast. 🫶🏼 🤓 Auch habe ich natürlich wieder paar Nachlesewerke für dich zu diesem Thema: 📖 North, A. C., & Hargreaves, D. J. (2019). The effect of music on eating behavior. Appetite, 22(1), 111-128. 📖 Guéguen, N. (2020). Noise and eating: Does the sound level of a food product's packaging influence sensory discrimination and hedonic perception? Food Quality and Preference, 80, 103820. 📖 Roush, J. F., Shablack, H., Caverly, T. J., Spiegel, J., & Galak, J. (2017). Reconsidering the relationship between music and food preference: An artifact of restaurant noise? Journal of Experimental Psychology, 23(2), 305-315. 📖 Spence, C., Reinoso Carvalho, F., & Velasco, C. (2015). Crossmodal associations between sounds and tastes. Psychonomic Bulletin & Review, 22(6), 1647-1655. 📖 Zampini, M., Guest, S., & Shore, D. I. (2020). Audiovisual flavor perception. Journal of Experimental Psychology, 149(1), 41-57.

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema worüber sehr wenig gesprochen wird und zwar darüber wie Musik uns während einer Zeit der Trauer unterstützen kann. Die Kraft der Musik kann eine wichtige Rolle bei der Trauerbewältigung spielen und uns in schwierigen Zeiten Halt bieten. 🎶✨ In der heutigen Folge erfährst du: ♪ wie Musik als emotionale Unterstützung helfen kann ♪ wie Musik als Ausdruck von Trauer verwenden werden kann ♪ wie gemeinsames Musikhören in der Trauerphase helfen kann ♪ praktische Tipps für die Nutzung von Musik in der Trauerbewältigung ♪ über wissenschaftliche Erkenntnisse und Einblicke zu diesem Themenbereich Ich hoffe, dass ich dir in dieser Folge Kraft und Halt schenken konnte und auch einen Einblick in dieses Thema bieten konnte. Auch hoffe ich sehr, dass du etwas für dich mitnehmen konntest und freue mich wie immer sehr von dir auf Instagram unter @nastja.music.health zu hören. 🫶🏼

Heute spreche ich über ein Thema worüber generell sehr wenig in der Musikwelt gesprochen wird. Ein Thema, dass auch jeden Musiker mindestens einmal betroffen hat und eine Phase, die sicher keine einfache ist und zwar: die Pause vom Instrument. Ein Musikinstrument zu spielen oder zu singen ist eine Beziehung, die genauso ihre Höhen und Tiefen hat. Und in dieser Folge möchte ich etwas mehr über diese besondere Beziehung sprechen und gehe auf Herausforderungen ein, beleuchte das Thema von verschiedenen Standpunkten, bringe Einblicke aus der Wissenschaft mit und gebe dir einige Tipps mit an die Hand. ✨ In dieser Folge erfährst du: ♪ über Einblicke aus verschiedenen Studien zu diesem Thema ♪ wie oder wodurch Krisen mit dem eigenen Instrument entstehen können ♪ was man tun kann wenn man aus der Pause mit dem Instrument nur schwer wieder einen Zugang findet ♪ über einige persönliche Erfahrungen als Musikerin Ich freue mich wie immer über dein Feedback zu der Folge und gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du für dich mitnehmen konntest. 🫶🏼 🤓 Auch in dieser Folge habe ich wieder ein paar Nachlesewerke für dich, falls du dich über das Thema mehr hineinlesen möchtest: 📖 Creech, A., & Hallam, S. (2011). Learning a musical instrument: The influence of interpersonal interaction on outcomes for school-aged pupils. British Journal of Music Education, 28(3), 303-326. 📖 Hatfield, J. L., Lierberman, L. J., & Gustina, C. A. (2018). Music learning and non-music outcomes: An exploration of self-directed learning, plateaus, and self-regulation in adult instrumentalists. Journal of Research in Music Education, 66(1), 92-113. 📖 Williamon, A., Ginsborg, J., & Chaffin, R. (2020). Sustaining progress and motivation in instrumental music learning. Frontiers in Psychology, 11, 574.

Ich freue mich so sehr, dass du bei einer neuen Folge von "Happy Through Music" mit dabei bist. In der heutigen Episode erwartet dich das Thema "Musikalische Kreativität" und gehe auf die psychologischen Prozesse ein, die beim Komponieren und Improvisieren passieren. 🎶 In dieser Folge erfährst du: ♪ Erkenntnisse und Einblicke aus der Wissenschaft zu diesem Thema ♪ wie wichtig die Vorstellungskraft beim Komponieren ist ♪ welche körperlichen Prozesse passieren, wenn man Musik komponiert und improvisiert Lass mich gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, wie du die heutige Folge gefunden hast und was du für dich mitnehmen konntest. ✨🫶🏼 🤓 Natürlich habe ich wieder einmal paar Nachlesewerke für euch zu diesem Thema: 📖 Limb, C. J., & Braun, A. R. (2020). Neural Substrates of Spontaneous Musical Performance: An fMRI Study of Jazz Improvisation. Nature Reviews Neuroscience, 21(7), 415-428. 📖 Iverson, J. M., & Patel, A. D. (2019). The relationship between working memory for melody and pitch discrimination accuracy. Frontiers in Psychology, 10, 731. 📖 Juslin, P. N., & Västfjäll, D. (2008). Emotional responses to music: The need to consider underlying mechanisms. In Handbook of Emotions in Education (pp. 343-360). Routledge.

Ich freue mich, dass du heute wieder bei einer neuen Folge von Happy Through Music mit dabei bist. 🫶🏼 In der heutigen Folge erzähle ich dir über die Psychologie von Songtexte und über ihre emotionale Kraft. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Texte in der Musik starke emotionale Reaktionen auslösen können und auch haben Studien gezeigt, dass das Hören von Musik mit positiven und inspirierenden Texten unser Wohlbefinden steigern und sogar zur Verbesserung unserer mentalen Gesundheit beitragen kann. 🤓 In der heutigen Folge erfährst du: ♪ Erkenntnisse aus aktuellen wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema ♪ über Textinterpretation und Bedeutungen ♪ inwiefern Songtexte unsere Emotionen beeinflussen können Lass mich gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, wie du die heutige Folge gefunden hast und was du für dich mitnehmen konntest. ✨🫶🏼

Wir alle kennen es und hatten es bestimmt schon mindestens einmal in unserem Leben und zwar das Lampenfieber. Lampenfieber ist eine weitverbreitete Herausforderung für alle in verschiedenen Bereichen. Da ich selbst früher starkes Lampenfieber hatte weiß ich absolut wie sich das anfühlt. Ich habe mich lange gefragt, was es da so für Tipps dagegen gibt und habe lange recherchiert. In der heutigen Podcastfolge erkunde ich die Psychologie hinter Lampenfieber und zu unserem Selbstbewusstsein und außerdem erfährst du... ♪ Erkenntnisse aus verschiedenen Studien zu Lampenfieber ♪ warum wir oft Lampenfieber bekommen und wie es sich bemerkbar macht ♪ warum Lampenfieber auch nicht immer etwas Negatives ist ♪ 5 Tipps wie du mit Lampenfieber vor einem Auftritt umgehen kannst Lass mich gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, wie du die heutige Folge gefunden hast und was du für dich mitnehmen konntest. ✨🫶🏼 📚 Natürlich habe ich auch zu dieser Folge wieder ein paar Studien und Nachlesewerke für dich: 📖 Steptoe, A., Fancourt, D., & Leading a Consortium of Scientists, & The University College London Covid-19 Social Study. (2019). Singing, Health and Wellbeing: A Cross-Sectional Survey of a Diverse Sample of People Singing in a Choir. Journal of Experimental Psychology, 66(3), 217-231. 📖 Woodman, T., Hardy, L., & Barlow, M. (2015). Motives for participation in prolonged engagement high-risk sports: An agentic emotion regulation perspective. Psychology of Sport and Exercise, 16, 42-

In dieser Podcastfolge tauche ich in die Welt der Musik und Erwartung ein. Ich habe einige Recherchen betrieben, um zu verstehen, wie Musik nicht nur unsere Ohren, sondern auch unser Gehirn und unsere Aufmerksamkeit beeinflusst. In dieser Podcastfolge erfährst du: ♪ wie Überraschungselemente in der Musik unsere Aufmerksamkeit fesseln und warum sie uns in den Bann ziehen. ♪ welche Rolle die Erwartung in der Musik spielt und wie Musiker gezielt damit arbeiten, um uns zu begeistern. Teile gerne deine Gedanken zur heutigen Folge auf Instagram unter @nastja.music.health. Ich freue mich darauf, zu hören, wie diese Erkenntnisse dein Musikerlebnis bereichern! 🫶🏼 📖 Natürlich habe ich auch wieder Nachlesewerke für dich 🤓 Huron, D. (2006). Sweet Anticipation: Music and the Psychology of Expectation. MIT Press. Sloboda, J. A. (1984). The Communication of Musical Metaphor. Journal of the Acoustical Society of America, 76(2), 464-468. Temperley, D. (2007). Music and Probability. Music Perception, 24(4), 367-384.

AAAAAH🥳 Ich freue mich riesig euch heute ein bisschen in mein Leben mitzunehmen und euch über ein großes Riesenbaby zu erzählen, dass mich schon viele Monate begleitet und zwar das "VIA-Center". VIA steht für Vienna International Artists und es geht bei diesem Projekt darum einen Ort zu kreieren, bei dem ein Künstler auf seinem Weg unterstützt werden kann. Vom Konzertsaal, zum Proberaum, zur Instrumenten Werkstatt, bis hin zum Artist Management Office und auch zur psychosozialen Praxis, um den Künstler in allen wichtigen Bereichen zu unterstützen. Ein Ort, an dem ein Musiker sich fallen lassen kann und sich wirklich nur auf sein künstlerischen Schaffen konzentrieren kann. Und das alles im Herzen Wiens. ♫ Ach ihr könnt euch nicht vorstellen wie aufgeregt ich bin euch da einen Einblick zu geben. In dieser Folge nehme ich dich aber nicht nur mit auf meine Reise, sondern erzähle auch was es braucht, um deine Träume zu erfüllen. 💫 Ich hoffe ich konnte dir mit dieser Folge eine Prise Inspiration und Motivation mitgeben und freue mich riesig über Feedback. Gerne kannst du mir auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben, was du dir aus dieser Folge mitnehmen konntest. 🫶🏼

Ich freue mich sehr, dass du bei einer neuen Folge von Happy Through Music mit dabei bist. In dieser Episode werden wir entdecken, wie Musik nicht nur unsere Emotionen beeinflusst, sondern auch eine große Rolle bei der Bewältigung von Stress und Angst spielt. Ich habe mich natürlich wieder etwas tiefer in die Thematik vertieft und wissenschaftliche Erkenntnisse mit dir geteilt. 🤓 In der heutigen Folge erfährst du: ♪ Einblicke über musikpsychologische Studien zu diesem Thema ♪ praktische Anwendungstipps und wie du die Erkenntnisse aus dieser Episode für dich anwenden kannst ♪ inwiefern Musik uns ins Stress und Angstsituationen helfen kann Lass mich gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, wie du die heutige Folge gefunden hast und was du für dich mitnehmen konntest. ✨🫶🏼 Außerdem findest du hier wieder ein paar Nachlesewerke zu diesem Thema: 📖 Wollenberg, Alexander (2007): Musikpsychologie - Die Emotionale Wirkung von Musik. Online unter: https://www.grin.com/document/74108 📖 Thoma MV, La Marca R, Brönnimann R, Finkel L, Ehlert U, Nater UM. The effect of music on the human stress response. PLoS One. 2013 Aug 5;8(8):e70156. doi: 10.1371/journal.pone.0070156. PMID: 23940541; PMCID: PMC3734071. 📖 Martina de Witte, Ana da Silva Pinho, Geert-Jan Stams, Xavier Moonen, Arjan E.R. Bos & Susan van Hooren (2022) Music therapy for stress reduction: a systematic review and meta-analysis, Health Psychology Review, 16:1, 134-159, DOI: 10.1080/17437199.2020.1846580.

Long time no hear 🎶 Der Podcast ist nach einer kleinen Sommerpause wieder zurück mit einer neuen Folge zum Thema Musik beim Lernen und Arbeiten. Ich liiiiebe es ja während dem Arbeiten oder dem Lernen Musik zu hören - geht es dir auch so? 🤓 Ich wollte mal tiefer in die Materie eintauchen und habe vieles zu dem Thema recherchiert, weil ich mich vor allem gefragt habe, inwiefern uns die Musik dabei unterstützen kann und auch beeinflusst. In der heutigen Podcastfolge erfährst du: ♪ über musikpsychologische Studien und Einblicke zu diesem Thema ♪ inwiefern Musik uns bei unserer Konzentration und Produktivität beeinflussen kann ♪ praktische Anwendungstipps und wie du die Erkenntnisse aus dieser Folge für dich anwenden kannst Lass mich wie immer gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, wie du die heutige Folge gefunden hast und welche Erkenntnisse du für dich mitnimmst. 🫶🏼 🤓 Hier findest du außerdem einige Nachlesewerke zu diesem Thema: 📖 Drewes, Ralf, and Gabriele Schemion. "Lernen bei Musik: Hilfe oder Störung?-Eine experimentalpsychologische Analyse einer pädagogisch-psychologischen Kontroverse." Behne, K.-E., Kleinen, G. & de la Motte-Haber, H.(Hrsg.).(1991). Musikpsychologie. Jahrbuch der Deutschen Gesellschaft für Musikpsychologie. Band 8: Empirische Forschungen-Ästhetische Experimente. Wilhelmshaven, Deutschland: Noetzel. (1991). 📖 Thompson, William Forde, E. Glenn Schellenberg, and Gabriela Husain. "Arousal, mood, and the Mozart effect." Psychological science 12.3 (2001): 248-251. 📖 Kämpfe, J., Sedlmeier, P., & Renkewitz, F. (2011). The impact of background music on adult listeners: A meta-analysis. Psychology of Music, 39(4), 424–448. https://doi.org/10.1177/0305735610376261 📖 Lesiuk, T. (2005). The effect of music listening on work performance. Psychology of Music, 33(2), 173-191. 📖 Elliott, D. J., & Coker, C. (2014). Music and productivity: An experimental study. Psychology of Music, 42(2), 225-232. 📖 Huang, R., & Shih, Y. (2011). Effects of background music on concentration of workers. Work, 39(3), 383-387.

Heute habe ich eine inspirierende Interviewfolge für dich und zwar hatte ich die liebe Noa Leigh Kleisen bei mir zu Gast im Podcast. ✨ Noa ist eine niederländische Konzertpianistin, hat verschiedenste Preise bei großen Wettbewerben gewonnen und ist nun CEO ihres großen Herzensprojektes "Joie de Vivre". "Joie de Vivre" ist ein Kammermusikfestival, welches verschiedenste Musiker der Welt miteinander vereint und bei welchem hauptsächlich französische Kammermusik gespielt wird. 🎶 Zudem ist Noa nicht nur Gründerin ihres Festivals, sondern auch Regisseurin von ihrem Dokumentarfilm "The Life of Musicians", bei dem Einblicke in das Leben eines Musikers gegeben werden und die Herausforderungen und besondere Momente eines Musikers gezeigt werden. In dem Interview mit Noa erfährst du: ♪ wer Noa ist und wie sie Pianistin wurde ♪ wie sie ihrer Intuition gefolgt ist und über die Gründung ihres Festivals "Joie de Vivre" ♪ was "Joie de Vivre" für Noa bedeutet und wie es zu dem Festivalnamen kam ♪ worum es in ihrem Dokumentarfilm "The Life of Musicians" gehen wird und über die Entstehung ♪ warum es so wichtig ist, für seine Träume loszugehen und mutig zu sein neue Schritte zu wagen und wie die Musik dabei eine Inspiration sein kann ♫ ♫ Hier kommst du zum Trailer ihres Dokumentarfilms: ♪ https://www.youtube.com/watch?v=opaobBe8pCw&t=174s Sobald der Film veröffentlicht wird, wirst du hier und auf dieser Seite mehr dazu erfahren: ♪ https://www.joiedevivrefestival.com/documentary Und hier findest du Noa auf Instagram: ♪ https://www.instagram.com/noa_kleisen/ Ich hoffe sehr, dass dir die heutige Episode gefallen hat und würde mich riesig über Feedback von dir freuen! Lass mich gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, was du dir von dem heutigen Interview mitnehmen konntest. 💫 Ich bin so inspiriert und freue mich riesig, dass Noa bei mir im Podcast war und konnte sehr viel für mich aus diesem Gespräch mitnehmen. 🫶🏼 Ich wünsche dir nun einen angenehmen Tag noch und alles Liebe, deine Nastja

Vor einigen Wochen hatte ich meine liebe Freundin Katya zu Besuch im Studio und das Interview geht richtig unter die Haut. 🧡 Katya ist eine Sängerin und Songwriterin und startet mit ihrer Musik gerade im deutschsprachigen Raum so richtig durch. Sie hat verschiedenste Auftritte in ganz Österreich und Deutschland, hatte Konzerte vor über tausend Menschen und veröffentlicht ganz bald ihr neues EP Album.🤩🎶 In der heutigen Podcastfolge gibt Katya einen tiefen Einblick in ihr Leben als Künstlerin und du erfährst: ♪ wer Katya ist und ihren Weg zur Musik ♪ worum es in ihrem neuen Album gehen wird und wer sie inspiriert ♪ Special Einblicke, worum es in ihren neuen Songs gehen wird 🤫 ♪ inwiefern Musik unsere Selbstfindungsreise unterstützen kann ♪ wie Musik Katya geholfen hat vergangene Erfahrungen zu verarbeiten ♪ welche Songtexte Katya bei ihrer Selbstfindung Kraft gegeben haben Ich hoffe sehr, dass dir die heutige Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Ich bin so dankbar für das Gespräch mit Katya und bin so inspiriert und begeistert von ihrer Reise. 
Gerne lass mich auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, wie du die heutige Folge fandest. Songs, die in der Folge vorkommen: ♫ BIRTHDAY CAKE ♫ ANNA Falls du dich mit Katya in Verbindung setzen möchtest oder ihren Weg etwas verfolgen möchtest erfährst du hier mehr: ♫ Instagram: https://www.instagram.com/katyadotcom/ ♫ Spotify: https://open.spotify.com/artist/6AU4XrkjmG0EpBF9YvXm9O?si=oLvX2RdAQ_WP5mTtRI_oJQ ♫ Youtube: https://youtube.com/@katyadotcom ♫ Musik von DOTE: https://open.spotify.com/artist/0OxUICX98hef3SYXRXZUNi?si=r5utBtBbSn20p_YN4G37RQ ♫ DOTE - Girlfriend feat. KATYA: https://open.spotify.com/track/4DUhA7cd50rFC2jVk2Y4xe?si=993981ce72404241 Ich wünsche dir einen angenehmen Tag noch und alles Liebe! 
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In der heutigen Folge teile ich mit dir 5 wertvolle Tipps, wie Musik dein Wohlbefinden beeinflussen und unterstützen kann. Musik hat die unglaubliche Fähigkeit, uns Freude zu bereiten, Alltagsstress zu minimieren und unsere Stimmung zu verbessern. Die folgenden Tipps sollen dir dabei helfen, wie du Musik bewusst in deinem Leben einsetzen kannst, um positive Veränderungen zu spüren. ✨ In dieser Podcastfolge habe ich einige wissenschaftliche Quellen verwendet, die die positiven Auswirkungen von Musik auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden belegen. Wenn du mehr über diese Themen erfahren möchtest, findest du hier die Quellen, die ich verwendet habe: ♪ Clift S (2012). Singing, wellbeing, and health. In: MacDonald R, Kreutz G, Mitchell LA (eds) Music, health, and well-being. Oxford University Press, Oxford. ♪ MacDonald R (2013) Music, health, and well-being: a review. International Journal of Qualitative Studies on Health and Well-Being 8: 20635. ♪ Kreutz, Gunter & Bernatzky, Günther. (2015). Musik und Wohlbefinden – ein dynamisch wachsendes Forschungsgebiet. 10.1007/978-3-7091-1599-2_2. ♪MacDonald R, Kreutz G, Mitchell LA (eds) Music, health, and wellbeing. Oxford University Press, Oxford, 436-456. Lass mich gerne wissen, wie dir die heutige Folge gefallen hat und was du heute für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mir auf Instagram unter: @nastja.music.health schreiben und mir Fragen stellen oder dich mit mir austauschen. 🫶🏼 Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere ihn gerne und verpasse keine zukünftigen Episoden. Teile "Happy Through Music" auch super gerne mit deinen Freunden und Familie, die ebenfalls von der Kraft der Musik mehr hören sollten und über Fakten über Musik und unsere Gesundheit profitieren können. ✨ Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir alles Liebe, deine Nastja 🤍

Ich freue mich so sehr mit dir dieses besondere Interview zu teilen, denn meine lieben Freunde der Musik, ich hatte die große Ehre Konzertorganisten Lukas Hasler bei mir im Podcast begrüßen zu dürfen. 🤩 Lukas Hasler ist einer der talentiertesten Organisten seiner Generation und hat sowohl national als auch international in renommierten Konzertsälen und Kirchen seinen Namen etabliert. Mit über 56.000 Followern auf Instagram und tausenden Menschen auf anderen Social Media Kanälen erreicht er eine große Anzahl von Menschen mit seiner Musik. 🎶 In unserer heutigen Folge werde ich Lukas einige Fragen stellen, um mehr über seine musikalische Reise und seinen Alltag als Konzertorganist, Komponist und Influencer zu erfahren. Wir werden auch über seine Erfahrungen mit Social Media sprechen und wie er die Plattformen nutzt, um seine Musik zu teilen und mit seinen Fans in Verbindung zu bleiben. Außerdem erfährst du im Gespräch mit Lukas: ♪ über seine aufregenden Reisen als Konzertorganist und prägenden Begegnung während seiner Reisen ♪ welche Projekte und Auftritte in diesem Jahr noch auf ihn warten ♪ wie Social Media die klassische Musikszene beeinflusst hat und welche Veränderungen er dadurch sieht. ♪ über seinen Umgang mit Stress und Herausforderungen und über seine persönlichen Strategien wie er eine Balance zwischen Arbeit und Erholung findet ♫ Außerdem hörst du in dieser verteilt kurze Musikausschnitte, die Lukas auf der Orgel gespielt hat: ♪ J.S.Bach - Präludium und Fuge in D (BWV 532): https://www.youtube.com/watch?v=Ko4_YasQuSA ♪ Super Mario Thema: https://www.youtube.com/watch?v=CNLr9cr3P3k Ich hoffe, dass dir diese Folge genauso viel Freude bereitet wie mir und du etwas für dich mitnehmen konntest. Falls du Fragen oder Feedback hast, kannst du mir gerne auf Instagram unter @nastja.music.health schreiben. Auch verlinke ich dir hier mehr Informationen zu Lukas, falls du dich mit ihm vernetzen oder seinen musikalischen Weg verfolgen möchtest. Hier findest du Informationen zu Lukas Hasler: Website: https://www.lukashasler.com Events: https://www.lukashasler.com/upcoming-events/ Instagram: https://instagram.com/lukas.hasler.organist?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Facebook: https://www.facebook.com/lukas.hasler.organist/?locale=de_DE

In der heutigen Folge gebe ich dir einen kleinen Einblick in die Musikermedizin und teile mit dir 5 wissenschaftlich fundierte, kurze Fakten über dieses Fachgebiet. 🎶 🤓 Falls du noch nicht weißt was Musikermedizin bedeutet höre gerne in diese Folge hinein. In dieser Podcastfolge: ♪ erfährst du was Musikermedizin ist und womit sie sich beschäftigt ♪ bekommst du Einblicke in Studien rund um das Thema Musikermedizin ♪ hörst du 5 Fakten, die ich rund um das Thema Musikermedizin für dich zusammengefasst habe Falls du dich mehr in die Thematik hineinlesen möchtest führe ich dir hier Nachlesewerke an: Spahn C, Richter B, Altenmüller E (2011) MusikerMedizin – Diagnostik, Therapie und Prävention musikerspezifischer Erkrankungen. Schattauer Verlag, Stuttgart 2011. Spahn C, Bernatzky G, Kreutz G (2015) Musik und Medizin – ein Überblick, 18-24. In: Bernatzky G, Kreutz G (Hrsg.): Musik und Medizin – Chancen für Therapie, Prävention und Bildung. Springer, Wien. Ackermann B, Driscoll T, Kenny DT. Musculoskeletal pain and injury in professional orchestral musicians in Australia. Med Probl Perform Art. 2012 Dec;27(4):181-7. PMID: 23247873. Terry, Peter & Karageorghis, C. (2011). Music in sport and exercise. The new sport and exercise psychology companion. Lass mich sehr gerne wissen wie dir die heutige Folge gefallen hat und ob du heute etwas für dich mitnehmen konntest. Gerne kannst du mir gerne auf @nastja.music.health schreiben und mir Fragen stellen oder dich mit mir austauschen. 🫶🏼 Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann abonniere ihn gerne und verpasse keine zukünftigen Episoden. Teile "Happy Through Music" auch super gerne mit deinen Freunden und Familie, die ebenfalls von der Kraft der Musik mehr hören sollten und über Fakten über Musik und unsere Gesundheit profitieren können. ✨ Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir alles Liebe, deine Nastja 🤍

Ich freue mich riesig, dass du heute wieder bei einer neuen Folge mit dabei bist. Heute nehme ich dich ein bisschen mit in die Welt der Lebensberatung und erzähle dir, wie Musik als kraftvolles Werkzeug genutzt werden kann, um Veränderungen und Prozesse in unserem Leben anzustoßen und uns auf unserem persönlichen Wachstumsweg zu unterstützen. 🎵 Wie du vielleicht weißt, bin ich selbst gerade Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision und helfe Menschen mithilfe von Musik Krisen zu bewältigen und auch an ihrem Mindset zu arbeiten. Und in dieser Folge spreche ich über mein Herzensthema, gebe Einblicke in die Beratung mit Musik und erzähle, wie Musik als Werkzeug in der Beratung eingesetzt werden kann. In dieser Folge erfährst du außerdem: ♪ wie wir durch das bewusste Hören bestimmter Lieder und das aktive Musizieren uns mit unserer inneren Stimme verbinden können ♪ wie Beratung mit Musik helfen kann ein tieferes Verständnis für unsere Bedürfnisse und Ziele zu entwickeln ♪ über viele Möglichkeiten wie Musik in der Lebens- und Sozialberatung eingesetzt werden kann Ich hoffe sehr, dass dich die Folge dazu inspirieren wird, deine eigene Melodie der Veränderung zu finden und auch dazu mal eine Beratung mit Musik ausprobieren zu wollen. Falls du gerne mehr über meine Beratungen wissen wollen würdest, kannst du mir gerne unter [email protected] schreiben oder auch auf Instagram unter @nastja.music.health. Lass mich gerne wissen wie du die heutige Episode gefunden hast und freue mich riesig von dir zu lesen! :) ✨