Musikmeditation - für mehr Ruhe und Gelassenheit

Heute wartet eine geführte Musikmeditation auf dich. Diese Meditation soll dir dabei helfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden und dich auf den Moment zu konzentrieren. Wenn du mit deinen Gedanken mal abschweifen solltest, kein Problem! :) Nutze einfach die Musik als deinen Anker, um in den Moment zurückzufinden. Für die Meditation finde eine angenehme Sitz- oder Liegeposition, schließe deine Augen und lass dich von meinen Worten und der Musik durch die Meditation führen. Die Musik, die du hörst, ist von mir improvisiert und gespielt und freue mich riesig mit dir meine Musik zu teilen. 🎹 Auch würde ich mich riesig freuen, wenn du die Folge mit anderen teilst und den Podcast bewertest. ✨ Wenn du dich mit mir austauschen möchtest, findest du mich auf Instagram unter: @nastja.music.health Ich wünsche dir viel Freude beim Entspannen und lass mich gerne wissen, wie du die Meditation gefunden hast. :)