Musisz przestać narzekać. Teraz.

Narzekanie wydaje się niewinne. Czasem wręcz potrzebne. Ale prawda jest taka: jeśli ciągle narzekasz, programujesz swój mózg na stagnację, pesymizm i niemoc. W tym odcinku nie będę Cię pocieszać — dam Ci za to wiedzę, której potrzebujesz, żeby się obudzić. Dowiesz się: Co nauka mówi o wpływie narzekania na neuroplastyczność i codzienne decyzje Dlaczego Twój mózg zaczyna „widzieć” tylko problemy Jakie psychologiczne mechanizmy sprawiają, że tak trudno przestać Jak krok po kroku odzyskać siłę sprawczą i zmienić wzorce, które Cię drenują To odcinek, który może być jak kubeł zimnej wody… ale zapewniam, że tego potrzebujesz. Jeśli jesteś gotowa/y przestać się kręcić w kółko i odzyskać kontrolę nad swoją energią, myśleniem i życiem - posłuchaj. Ważne! Nie jestem psychologiem ani psychoterapeutką. Nagrywam ten podcast z pasji i ciekawości, czytam badania naukowe, dowiaduję się, uczę i dzielę się z Wami wiedzą, moimi przemyśleniami i osobistymi przeżyciami. Nie jestem jednak specjalistką i po specjalistyczne rady udaj się do psychologa lub psychoterapeuty. ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W ⁠⁠⁠BEST STREAM AWARDS⁠⁠⁠ (kategoria rozwój osobisty) Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠instagramie⁠⁠⁠ Joga kundalini w ⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠ współprace: ⁠⁠⁠[email protected] 00:00 intro 06:32 wpływ narzekania na mózg 10:23 czemu narzekamy? 15:46 narzekanie a filozofia 18:38 jak przestać narzekać? 19:35 24h bez narzekania 22:42 zmiana/przekierowanie komunikatu 24:58 zasada 3:1 26:57 narzekaj, ale postaw sobie w tym jakąś granicę 28:08 zastanów się co tak naprawdę próbujesz ominąć narzekając 31:27 podsumowanie