Muss man Übungen variieren und was haben Bewegungsmuster mit PROGRESS zu tun - Podkast Nr.77

Egal ob Coaches oder Trainees wir alle streben nach Progression im Training und gleichzeitig gibt es SO VIELE FRAGEN rund um dieses Thema. Wie plant man richtige PRogression im Training? Wie bleibt man motiviert, wenn der Progress ausbleibt? Ist Progress linear? Es ist also zeit für einen Podcast zu diesem Thema 00:45 - Warum dieses Thema - weil so viele Gespräche & Fragen dazu 02:30 - Progress - its not that simple 04:25 - KPIs - was genau hat es damit auf sich und warum ist es wichtig 07:00 - Progress Marker sind NICHT immer die gleichen 09:07 - Progress ist nicht linear 10:51 - KPIs - die nicht Physiologische Logik dahinter 14:07 - Probleme sind der Schlüssel 17:26 - Ist Variation gut und wichtig oder nur Chaos im Training?? 19:39 - Übungen kann man NIE ohne Laoding betrachten 23:11 - Der große Battle: Variation oder spezifische Übung? 26:51 - DAS findet man in allen SPortarten im Training! 30:51 - DAS muss ein Coach beachten! 31:36 - Das Konzept von Kapazität & Expression 33:04 - Das Wasserglas 36:17 - Deshalb sind Bewegungsmuster eine wichtige Komponente! 39:18 - Der große Logikfehler 41:48 - WAS ist die BESTE Lösung? Deal with it 42:29 - SO muss man Trainingssysteme vergleichen 44:24 - Es gibt keine Siherheit - aber Möglichkeiten 45:06 - Positive Mindest ist key Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren: https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen: https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trainingsplanungskurse kommen: https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK! Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!