Mythos - Körper straffen - Bergfest Podcast #78

Mythos - Körper straffen #78   Heute werden wir uns mit dem Mythos "Straffen" auseinandersetzen und die Verwirrungen, die durch den Gesundheits- und Fitnessmarkt entstehen, klären.   Für uns bedeutet "Straffen", die "Körperkomposition" positiv zu verändern. Noch klarer bedeutet das: Körperfett verlieren und Muskulatur aufzubauen! Die für uns entscheidenden Punkte sind: Ernährung und Training.    Egal, ob du bereits Erfahrung oder keine Vorkenntnisse hast, diese Folge ist für alle, die ihre Körperkomposition langfristig verbessern wollen. 
 Wir werden dir zeigen, warum Kosmetikprodukte, Beauty, Pilates, Yoga, EMS und HIIT-Training nicht ausreichen, um langfristig einen besser "Körperkomposition" zu erreichen. 
 Heute bekommst du Antwort auf die Fragen   Welche Ernährung "strafft" den Körper? 
   Welches Training "strafft" den Körper?       Inhalt und Timeline zum Thema: „Mythos - Körper straffen“ der heutigen Folge: 00:00 Intro 

   05:30 Unsere Definition von "Straffen" 

   07:15 Die Tatsachen über die größten Mythen aus dem Gesundheits- und Fitnessmarkt, die versprechen zu "Straffen"  

 15:30 Die 1. Wahrheit - Ernährung

   23:00 Die 2. Wahrheit – Training     BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Regeneration     Websites und weiterführende Links:     Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com       Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/