מיינדפולנס מאת אסף פדרמן | אורחת: גלי תמרי

from השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית · host אדוה כהן ברר

מיינדפולנס היה הרבה שנים מושג שמוכר לי מפה ומשם. פרקטיקה שיש לה כנראה השפעה מיטיבה על מי שמתרגל אותה אבל לא ממש התעמקתי בה מעבר לידיעה הזו. עד שהייתי זקוקה לה ואז ידעתי איך למצוא את מה שאני מחפשת.הספר "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי, תרגול יומיומי להפחתת לחצים ושיפור איכות החיים" מאת אסף פדרמן ישב אצלי שנים בספריה, עד אותו רגע שבו ניצתה בי הסקרנות והתשוקה להתעמק בנושא. הספר סיפק לי ידע נרחב ומעמיק על מיינדפולנס באופן כללי והוא גם כולל תרגולים ופרקטיקה.האורחת שבחרתי לפרק זה, גלי תמרי היא מנחה ומרצה למיינדפולנס בארגונים בקבוצות וליחידים. היא גם מאמנת אישית בגישה פסיכולוגית, סבתא לשתיים, אמא לחמישה +כלבה וצועדת במסע של החיים. השיחה עם גלי הייתה מרתקת, מעמיקה, נעימה ומלאה בנוכחות. דיברנו על מה זה מיינדפולנס ועל איך אפשר לחבר מיינדפולנס לחיי היומיום שלנו. דיברנו על האוטומטים שאנחנו חיים בתוכם, על פרשנות, על קשב ועל היזכרות. ודיברנו גם על ההבדל בין מבוגרים לילדים בתרגול. כאן תוכלו לעקוב אחר הפעילות של גלי. וכאן תוכלו לעקוב אחר הפעילות שלי. *הפרק הוקלט באולפן ג'וסיטוק של ריי שגב.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 25, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

מיינדפולנס מאת אסף פדרמן | אורחת: גלי תמרי

0:00 1:06:15

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

תחוּשת בּטן Matan Hakimi תחושת בטן היא תוכנית אירוח שיוצרת שיחות עומק על כל מה שמשפיע על החיים שלךלא השיח הרגיל - אלא שיחות שבוחנות מה באמת עובד, שגורמות לך לחשוב, להרגיש ולהתרגש עם אנשים שחיו את זה בעצמם לא רק פודקאסט, אלא ספרייה עם מאות שיחותעם תשובות לשאלות החשובות ביותר על התפתחות, בריאות וריפוי עצמימתן חכימי - מנחה הפודקאסט חוקר עצמאי ומחבר הספר חוקי בטן, בעשור האחרון מתן ריפא את עצמו ממחלה כרוניתדרכו משלבת מחקר עצמאי עם ניסיון אישי - גישה מעשית לחיבור מחודש לגוף ולנפש.https://bit.ly/matanhakimi-academy NLP שימושי ביום-יום | פודקאסט מלא בתובנות וטיפים בהנחיית אבי מורלוי Avi Morlevi בתכלס, כל אחד היה רוצה להצליח:לעשות יותר ספורט, לאכול יותר בריא, להשפיע יותר על הילדים ולהיות בזוגיות אכותית ויציבהבפועל, זה לא תמיד קורה, ואנחנו מוצאים את עצמנו מתגלגלים מצד לצד עם החייםאחרי שנחשפתי ולמדתי את התהליכים והרעיונות של ה-NLP,עשיתי שינויים רבים בחיי ושיפרתי את הזוגיות שלי, את הבריאות שלי ואת הקשר שלי עם הילדים שליאת כל הידע שצברתי אני רוצה להעביר הלאה, אליכם, כדי שתוכלו בעצמכם לשנות את המציאות שלכם,לשפר את מה שחשוב לכם לקדם.בכל פרק אני מארח מומחה בתחומים כמו: ייעוד וקריירה, דימוי עצמי, ילדים, מערכות יחסים ועוד,וביחד אנחנו משתפים כלים, תובנות וטיפים רבים לחיים טובים יותר צאנה - פודקאסט על התפתחות אישית תמי גור וירדן ברזילי הפודקסט הוא שיחות על ספרים, ספרי עיון הקשורים בהתפתחות אישית, כשנשלב ספרים מדעיים ופילוסופיים על פסיכולוגיה, מגדר, עסקים, בודהיזם ועוד. .בכל פרק תמי ואני נקיים שיחה על ספר אחר שקראתי והיה לי מעניין. נדבר על השאלה שעליה הוא עונה, מה היה מעניין במיוחד, איזה שאלות עלו לי בעקבותיו ומה תמי חושבת על כל זה. מיינדסט - התפתחות אישית שלומי חסטר מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע?

Frequently Asked Questions

How long is this episode of השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית?

This episode is 1 hour and 6 minutes long.

When was this השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית episode published?

This episode was published on March 25, 2025.

Can I download this השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!