מיינדפולסקס: שילוב מיינדפולנס במיניות – רחלי ראובני | 13# [מיניות מדוברת]

רובנו נתקלנו במושג מיינדפולנס אבל מה עם מיינדפולסקס? כיצד מיינדפולנס יכול להכנס למרחב המיני שלנו ולהגביר את ההנאה שלנו? כשאנחנו מפנות ומפנים קשב למה שמתרחש, כשאנחנו בערות, בנוכחות לרגע ובחוסר שיפוטיות, עולם חדש עשוי להפתח בפנינו. כשאנחנו במיקוד במתרחש כאן ועכשיו במקום ביעדים שעלינו להשיג, או באופן בו אולי מצופה מאיתנו להראות ולהתנהג, מתאפשר לסקרנות, חקירה וגילוי להכנס ואיתם גם להנאה ולעונג. רוית רבינא מארחת את רחלי ראובני, מטפלת מינית ומדריכה מוסמכת בטיפול מיני, מנהלת תכנית הלימודים בטיפול מיני באוניברסיטת חיפה, בצוות הקורס "מין, מיניות ומה שביניהם" באונ' ת"א ושותפה במרכז אמ"ה לטיפול, יעוץ והדרכה במיניות האדם. רחלי מסבירה את עיקרי המיידפולנס והמיינפולסקס, מביאה סיפורי מקרה מהקליניקה ואפילו מדגימה על רוית תרגיל קצרצר במיינדפולסקס, שעוזר לחוות קצת במה מדובר. אם הנושא מסקרן אותך, הפרק הזה הוא מקום נהדר להתחיל בו. עד הפרק הבא, הרבו טוב ודאגו להכניס לחיים הרבה הנאה ועונג. האזנה נעימה ותורמת, רוית אם הפרק עניין אותך, אני מבקשת ממך לעזור ולהפיץ אותו, אפילו לבן משפחה או לחברה אחת, ולסמן ⭐⭐⭐⭐⭐ בדירוג הפודקאסט. תודה. כאן ניתן להוריד מדריכי מיניות וזוגיות חינמיים להורדה: https://www.miniyut.org/sex-guides/ מזמינה אותך לבלוג המיניות שלי: https://www.miniyut.org/ לעקוב אחרי עמוד הפייסבוק שלי:  https://www.facebook.com/Ravit.miniyut/ ואחרי עמוד האינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/ravit.rabina/ כאן לינקים מגוונים:https://linktr.ee/ravitrabina לאתר של רחלי להרחבה ותרגול מיינדפולנס: https://bit.ly/3OVuTFL