EPISODE · Oct 29, 2024 · 7 MIN
Na zastávce, na procházce, při rozčílení: Praktické tipy, jak zařadit všímavost do každodenního života
from Moje psychologie · host Czech News Center
Možná jste si v poslední době všimli, že řada odborníků na duševní zdraví doporučuje meditaci jako součást každodenní praxe v péči o své nitro. A možná je to něco, co považujeme za příliš složité nebo neuchopitelné, něco, co bez vzdělání a nácviku nejde realizovat. Pravda je ovšem opačná - pokud zvolíte meditaci všímavosti, můžete se o svou mysl lépe starat, aniž byste museli převrátit svůj život naruby. Začít může každý a hned.
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