Moje psychologie

Pocit bezpečí doma už dávno nestojí jen na ochranných zámcích. Výsledky velkého průzkumu rodin ukazují, že největší hrozbou pro naši stabilitu jsou podlomené zdraví, stres a život v digitálních bublinách. Finanční ředitelka finančního domu UNIQA Lucie Urválková vysvětluje, v čem přesně spočívají dnešní rizika a jak se z nich můžeme vymanit.

Zkušenosti s nepochopením, nechtěným odsouzením či bagatelizací ze strany okolí si žádají specifický a citlivý přístup. Co přesně znamená být skutečně ‚LGBTQ+ friendly‘ terapeut a proč nestačí jen dobré úmysly? Nejen o tom, proč je hlubší pochopení menšinového stresu klíčové, hovoříme s psycholožkou a párovou terapeutkou Angelikou Brožkovou, která se tomuto tématu věnuje vědomě a naplno.

Psychická odolnost, poruchy příjmu potravy, sociální sítě a tlak na výkon – témata, která spolu zdánlivě nesouvisejí. Sportovní psycholožka PhDr. Gabriela Kloudová je však propojuje do jednoho obrazu, toho, co sport s lidskou psychikou opravdu dělá. U dětí i dospělých. Na hřišti i na Instagramu.

Polovina lidí, kteří by z psychoterapie mohli mít prospěch, na ni nikdy nepřijde. Co za tím stojí a co nás čeká za dveřmi terapeutovy pracovny? Ptali jsme se psycholožky a párové terapeutky Angeliky Brožkové.

Biofeedback, nadzvuková letadla a zlomové momenty, kdy i ten nejtvrdší sportovec řekne: „Potřebuji pomoc.“ Sportovní psycholožka PhDr. Gabriela Kloudová pracuje s českou olympijskou elitou i s piloty letounů Gripen a v podcastu Moje psychologie otevírá zákulisí, do kterého veřejnost nahlíží jen zřídka.

Zrození dítěte je jedním z nejsilnějších okamžiků v lidském životě, přesto si z něj řada žen odnáší místo pocitu vítězství spíše pocity beznaděje a trauma. O tom, jakým směrem se v současnosti ubírá české porodnictví, proč se mění k lepšímu a jak se připravit na to nejkřehčí období, tedy šestinedělí, mluví v novém dílu podcastu Moje psychologie sociální vědkyně a zakladatelka nadačního fondu Propolis33 Lilia Khousnoutdinova. 

Svět se mění a s ním i způsob, jakým cestujeme. O tom, že za hranicemi turistických resortů číhá reálné nebezpečí, ale také o obrovské síle žen, které se nevzdávají, mluví v novém dílu podcastu Moje psychologie cestovatelka, spisovatelka a šéfredaktorka časopisu Lidé a Země Veronika Kratochvílová. Nabízí vhled do odvrácené strany dnešního globalizovaného světa a sdílí své vlastní mnohdy dost riskantní cestovatelské zážitky.

Svět se po pandemii a vlivem globálních krizí ocitl ve stavu, kdy mnozí z nás, a především pak mladá generace, ztrácejí pocit jistoty, že to nakonec nějak dopadne. O tom, jak v této náročné době může hudba a kultura fungovat jako lék a most k odborné pomoci, mluví v novém dílu podcastu Moje psychologie Robert Kozler, autor a dramaturg festivalu Mezi ploty, a Martin Titman, terapeut z organizace Drop In.

Politika je možná to poslední, co nás napadne, když mluvíme o lásce a partnerských vztazích. Ale právě ta může v mnoha případech rozhodnout o tom, zda vztah přežije, nebo ztroskotá. Zvlášť v dnešní rozdělené společnosti. O tom, jak politika ovlivňuje naše vztahy si povídala Brigita Zemen v pořadu Moje psychologie s terapeutkou z Institutu Moderní láska Emou Sikora. Je lepší si o politice vůbec nepovídat, abychom se vyhnuli hádce? A má smysl skrývat vlastní názor jen proto, abychom měli doma klid? Měli bychom o svých názorech a hodnotách mluvit už na prvním rande, nebo si to vše dokonce napsat do úvodu v seznamovací aplikaci?  Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví. 💜 

Říkáme si, že jsme líní. Že nám chybí pevná vůle. Že kdybychom se jen víc snažili, prostě bychom z toho gauče vstali a šli běhat. Jenže sportovní psycholožka PhDr. Gabriela Kloudová tvrdí, že problém netkví v naší povaze, ale v tom, jak je téma pohybu v dnešní společnosti nastavené. Překvapivé vysvětlení, i cestu ven z bludného kruhu výčitek, přitom nabízí evoluční biologie.

Emoční vazba je pro dítě mnohem důležitější než medaile nebo nejlepší čas na dráze. A dovézt ho na kroužek hokeje nebo gymnastiky nestačí k tomu, aby potomek pohyb a sport miloval. Terapeut Radek Němec z Neocentra sám prožil sportovní kariéru, která ho v mnoha ohledech vybavila do dalšího sportovního i profesního života. O dětech a sportu je další díl pořadu Mojí psychologie. Jak dítě vést zdravě ke sportu a co dělat, když na něj přijde sportovní krize? Kdy je kompetentní k tomu, aby se samo rozhodlo, že chce změnu? A kdy přichází ke slovu velká trpělivost? Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví. 💜

Co se odehrává v nitru ženy, když její tělo i mysl začnou vysílat signály, kterým dosud nerozuměla? To je téma nového dílu podcastu Moje psychologie, ve kterém Zuzana Krajča hostí psycholožku a psychoterapeutku PhDr. Magdalenu Dostálovou. Společně otevírají téma, které bylo dlouho tabuizované, ale dnes se stává klíčovým bodem v životě moderní ženy: perimenopauzu a menopauzu.

Zažili nejhorší noční můru každého rodiče. Dva roky provázeli svého syna náročnou onkologickou léčbou. Teď už sedmým rokem pomáhají ostatním. Marie a Tibor Abelovi, zakladatelé nadačního fondu Úsměv nejen pro Kryštofa, popisují svůj příběh i vše, co provází onkologické onemocnění. Co všechno obnáší založení nadačního fondu a jak přesně taková práce vypadá? Kdo o ni může požádat a jakou formou? A jak moc důležitá je v tom všem jejich vlastní zkušenost? Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví. 💜 

Co se odehrává v nitru člověka, který se v pozdním věku rozhodne znovu otevřít své srdce? To je téma, které v novém dílu podcastu Moje psychologie rozebíráme s PhDr. Magdalenou Dostálovou, uznávanou psycholožkou a psychoterapeutkou. V době, kdy se společnost soustředí na výkon a mládí, nabízí doktorka Dostálová pohled do světa seniorů, pro které stáří neznamená konec, ale často překvapivý začátek nových vztahů a intimity.

„Jsme v 21. století, poslat svůj nude obrázek nebo se natáčet považuji za běžnou součást nějaké intimní komunikace,“ říká novinářka Apolena Rychlíková. Co už by ale běžnou součástí vztahu být nemělo, je to, aby jeden z páru například po rozchodu fotografie či videa zveřejnil, nebo s nimi dokonce obchodoval. Že se tak nicméně děje, a to ve velkém, popsala novinářka v textu na webovém portále Page Not Found. Jak přesně komunity fungují? Mají ženy šanci se bránit? Jak jim bylo, když je novinářka konfrontovala s touto skutečností? Jak si ona sama udržuje odstup a jak pečuje o své duševní zdraví? Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví. 

Svět se zdá být v posledních letech v neustálém pohybu – války, klimatická krize a ekonomická nejistota se na nás valí ze všech stran. To, jak se tyto globální události tiše, ale hluboce zapisují do naší psychiky, rozebírá v novém dílu podcastu Moje psychologie psycholožka a psychoterapeutka PhDr. Magdalena Dostálová. 💜 Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví.

Co se děje s lidskou psychikou v momentech, kdy jde skutečně o hodně? To je téma, které v novém dílu podcastu Moje psychologie řeší Zuzana Krajča s plk. Mgr. Helenou Sovákovou, jež dlouhá léta vedla Odbor operační psychologie Armády České republiky. Proč je vyslovené slovo lepší než psaný text, když jde o trauma? Jaké tři konkrétní taktiky „kurzu přežití“ mohou dnešním mladým lidem pomoci najít pevnou půdu pod nohama ve světě, který působí temněji? A co by Helena Sováková jako první změnila v systému péče o vojáky? Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví. 💜 

Správný čas na změnu je podle Martina Cvrkala ten, který nás donutí něco dělat. Komu vyhovuje Nový rok, ať klidně začne. Jiný si může počkat na jaro, na nějaké životní jubileum nebo další milník, důležité je rozhodnout se a začít. Jak si naplánovat změnu? Na co se připravit, co jsou „sabotážní myšlenky“? A co vám s hubnutím pomůže rozhodně více než dieta nebo počítání kalorií?  Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví. 

Co se odehrává v hlavách mladých lidí, kteří dobrovolně nastupují do výcviku? To je téma, které v novém díle podcastu Moje psychologie řeší Zuzana Krajča s plk. Mgr. Helenou Sovákovou, dlouholetou náčelnicí Odboru operační psychologie Armády České republiky. Vojenská a sportovní psycholožka, která se specializuje na odolnost a zvládání krizových situací, nabídla pohled do psychiky těch, kteří se v době proměnlivé geopolitiky rozhodnou vstoupit do aktivních záloh. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

V nové epizodě podcastu Moje psychologie jsme si povídaly s Kristínou Pomothy, organizační psycholožkou, koučkou a spolutvůrkyní knihy Psychedelika v Česku a na Slovensku. Kristína má za sebou více než 15 let práce s lídry a organizacemi a zároveň dlouhodobě zkoumá, jak tělo a mysl reagují na trauma i rozšířené stavy vědomí. V současnosti se vzdělává v somatické psychoterapii a psychedeliky asistované terapii, což jí umožňuje kombinovat vědecký pohled s hlubokým osobním porozuměním. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

V nové epizodě podcastu Moje psychologie jsme si povídaly s Kristínou Pomothy, organizační psycholožkou, koučkou a spolutvůrkyní knihy Psychedelika v Česku a na Slovensku. Kristína má za sebou více než 15 let práce s lídry a organizacemi a zároveň dlouhodobě zkoumá, jak tělo a mysl reagují na trauma i rozšířené stavy vědomí. V současnosti se vzdělává v somatické psychoterapii a psychedeliky asistované terapii, což jí umožňuje kombinovat vědecký pohled s hlubokým osobním porozuměním. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

První lásky jsou intenzivní, všeobjímající a pro dospívající naprosto zásadní. Co se dospělému může zdát jako krátká epizoda, to pro teenagera často znamená životní drama. O tom, jak se v těchto emocích vyznat a jak je z pozice rodiče zvládnout, jsme v podcastu Moje Psychologie mluvili s psycholožkou Annou Frombergerovou.

Chtějí plnohodnotný vztah, ale zároveň si zachovat svou individualitu a realizovat se. Umějí se předem bavit na téma, jako je řešení potenciálních konfliktů i vztah k terapii. Chtějí být aktivními rodiči, ale oba dva. Co vystihuje dnešní představu o moderním vztahu a jaká témata řeší lidé už v jeho počátku? Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie

V nové epizodě podcastu Moje psychologie jsme si povídaly s Kristínou Pomothy, organizační psycholožkou, koučkou a spolutvůrkyní knihy Psychedelika v Česku a na Slovensku. Kristína má za sebou více než 15 let práce s lídry a organizacemi a zároveň dlouhodobě zkoumá, jak tělo a mysl reagují na trauma i rozšířené stavy vědomí. V současnosti se vzdělává v somatické psychoterapii a psychedeliky asistované terapii, což jí umožňuje kombinovat vědecký pohled s hlubokým osobním porozuměním. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Počet dospívajících, kteří se vědomě fyzicky sebepoškozují, v posledních letech výrazně roste. Řezání do kůže, pálení, ale i úmyslné omezování spánku nebo jídla – to vše může být formou sebepoškozování. Často je to zoufalý pokus, jak ulevit přetížené psychice, jak „alespoň něco cítit“, nebo naopak, jak necítit vůbec nic. V novém dílu podcastu Moje psychologie o této problematice hovoří Zuzana Krajča s psycholožkou Annou Frombergerovou.  Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Duševní zdraví dospívajících se dlouhodobě zhoršuje. Podle výzkumů, které udělal v roce 2023 Národní ústav pro duševní zdraví (NÚDZ), vykazuje zhoršené známky wellbeingu až 50 % žáků devátých tříd, 30% má známky střední až těžké úzkosti a 40 % dokonce projevuje příznaky středně až těžké deprese. Jak poznat, že se to týká i vašeho teenagera, kdy je potřeba vyhledat odbornou pomoc a kde ji vlastně hledat? O tom všem se bavíme s PhDr. Annou Frombergerovou, PhD. z organizace Endlessly v novém díle podcastu Moje psychologie.

Že je pohyb zdravý a prospěšný, nikoho nepřekvapí. Mnohem těžší je u něj ale vydržet a ve své snaze zařadit ho do každodenní rutiny také setrvat. Nejen o tom si povídala videoeditorka Tereza Víchová s terapeutem a adiktologem Radkem Němcem z Neocentra v pořadu Moje psychologie. Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Co když se rozhodneme přestat kouřit? Stačí jen típnout poslední cigaretu a už si nikdy nezapálit? A zvládneme to sami, nebo je lepší vyhledat pomoc odborníka? O tom jsme se bavili s doc. MUDr. Alexandrou Pánkovou, Ph.D., z Centra pro závislé na tabáku III. interní kliniky 1. LF UK v nejnovějším díle podcastu Moje psychologie. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Stačí se rozhodnout, začít a pak už to jde samo. Nebo ne? Proč i u dobrých rozhodnutí často selháváme a jak to udělat, abychom u nich vydrželi? Třeba i u novoročních předsevzetí? Na to se budeme ptát psychologa a psychoterapeuta Martina Cvrkala v nejnovějším dílu podcastu Moje psychologie.  Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Pětina žen trpí po porodu nějakou formou psychických potíží. Přitom obecně zažité klišé, že jde o nejkrásnější období v životě, je stále všudypřítomné. Jak to udělat, aby si žena tuhle životní kapitolu užívala a co všechno si opravdu zaslouží? O tom všem je další díl podcastu Moje psychologie, kam přijala pozvání zakladatelka NF Propolis33, filantropka, podnikatelka a také maminka Lilia Khousnoutdinova. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás:  Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Co vlastně znamená „mít vztah“ v roce 2025? Doba, kdy většina lidí vstupovala do partnerství hlavně kvůli ekonomické výhodě nebo společenskému tlaku, je pryč. Dnes si můžeme vybrat a právě tahle svoboda otevírá nejen úplně nové možnosti, ale i otázky. Jak si nastavit partnerství tak, aby odpovídalo našemu životnímu stylu, hodnotám a potřebám? A jak poznat, že směřujeme s partnerem podobným směrem? To poradí Ema Sikora z Institutu Moderní láska. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Příroda má na člověka pozitivní vliv, to asi většina z nás podepíše, aniž by na to potřebovala nějaký výzkum. Přesto se studie provádějí a docházejí k zajímavým výsledkům. O vlivu přírody na naši psychiku mluvil v podcastu Moje psychologie terapeut Adam Táborský z Terapie mezi stromy. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Vánoce nesou nálepku svátků klidu, radosti a blízkosti. Realita mnoha lidí však vypadá úplně jinak. Navíc, právě v tomto období roste počet příležitostí sáhnout po alkoholu častěji, než ve zbytku roku. Psychiatr a primář sanatoria Libella Petr Popov vysvětluje, proč jsou Vánoce rizikové a jakou roli hraje alkohol v tom, jak prožíváme prosinec i sami sebe.  Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

První láska dokáže zamávat nejen s dospívajícím, ale často i s jeho rodičem. Najednou máš doma puberťáka, který tráví hodiny nad mobilem, řeší každou tečku v chatovací aplikaci a jeho nálady připomínají horskou dráhu. Jak mu být nablízku, aniž bys ho dusil*a otázkami nebo naopak bagatelizoval*a to, co prožívá poprvé a naplno? To je téma nového dílu podcastu Moje psychologie. Pozvání do něj přijala Hana Píšová z Linky bezpečí.   Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

V České republice denně kouří přibližně 20 % populace starší 15 let. Alkohol denně pije 7–11 % dospělých, dlouhodobě se odhadem 1,3–1,6 milionu dospělých nachází v kategorii rizikového pití alkoholu. „Pokud hovoříme o závislostech na psychoaktivních návykových látkách, tak na tom jako Češi a Češky nejsme moc dobře. Tradičně máme velký problém s alkoholem, s nikotinem i s nelegálními drogami,“ upozorňuje psychiatr Petr Popov, primář sanatoria Libella, které se zaměřuje na léčbu závislostí a duálních poruch. Jak poznat, jestli máme věci stále pod kontrolou, nebo se pohybujeme v kategorii rizikového užívání, případně jsme už spadli do závislosti? Podcast Moje psychologie se zaměřuje na aktuální témata, která v rozhovorech s odborníky přibližuje všem, kterým záleží na jejich duševním zdraví. 💜 Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále a na webu👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  👉 Mojepsychologie.cz Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Hádky k vztahům patří, ať už se nám to líbí, nebo ne. Podle terapeutky Emy Sikora z Institutu Moderní láska není absence hádek známkou dokonalého vztahu, ale spíš varovným signálem. „Není totiž možné, aby se potkali dva dospělí lidé, kteří by se ve všem shodli.“  Jak zvládat těžké časy a konflikty ve vztahu? Může být hádka posilující? A jakých pět strategií vám pomůže řešit spory s partnerem? To je téma dalšího dílu podcastu Moje psychologie. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Přihlášky a přijímačky na střední školy nebo víceletá gymnázia mohou být intenzivním zdrojem stresu, hádek i důvodů k úzkostem. Je to pochopitelné, jelikož strach o budoucnost, očekávání, obavy z konkurence i samotná zkouška představují skutečně velký tlak. Jak se s ním efektivně vypořádat, aby se z následujících měsíců nestal vyčerpávající závod? O tom všem je další díl podcastu Moje psychologie s Hanou Píšovou z Linky bezpečí. Celou epizodu i s videem najdeš na našem Youtube kanále 👉 https://www.youtube.com/@Moje.PsychoIogie  Sleduj nás Instagram: @mojepsychologie Facebook Moje Psychologie 

Dnešní mladá generace je rozmazlená, sněhové vločky, to my jsme dostali pár pohlavků a bylo jasno... Takové názory nezřídka zaznívají ve veřejném prostoru, takzvané výchovné pohlavky obhajují při debatách o fyzických trestech dětí i někteří poslanci. A zároveň s tím se volá po tom, že děti by měly být odolnější. Je současná generace opravdu méně odolná než jejich rodiče? O čem vlastně hovoříme a jak odolnost u sebe i u dětí pěstovat?

Zklamání ze sebe samotné, pocit selhání, myšlenky na to, že nejsou dobrou mámou. I takové pocity provázejí ženy poté, co porodily císařským řezem. A není jich málo. Kde se tyto pocity berou a proč věta „Vždyť máš přece zdravé miminko, tak co bys ještě chtěla“ není tím nejlepším povzbuzením?

Na příchod miminka se rodiče v drtivé většině těší, kromě lásky a radosti je ale poporodní období velmi náročné. U 1 z 5 žen se objeví psychické obtíže, které se nejčastěji projevují formou depresí nebo úzkostí. Kde hledat podporu a jak náročné období zvládnout?

Se sklenkou v ruce slavíme, když někdo přijde na svět, pak narozeniny, Vánoce, zapíjíme úspěchy i neúspěchy a nakonec i smrt. Jak se žije dětem, jejichž rodiče měli s pitím problémy? A jak poznat, že se rizikové pití týká i nás?

Léto je pro většinu z nás spojeno s dovolenou či prázdninami a ty zase s touho někam vyjet. Nemusí to být moře, řada lidí dává přednost horám, chalupám nebo poznávání tuzemských míst. A pokud nedáváte přednost dovolené v single verzi, budete muset své představy sladit s partnerem, rodinou či dalšími, kdo s vámi vyrážejí. O čem se na dovolené spolucestovatelé a spolucestovatelky nejvíce hádají?

Ne každý má to štěstí a může jako zaměstnání dělat to, co ho baví. A i mezi těmi, kteří dělají vysněný džob, nastane někde chvíle, kdy je přestane bavit. Co dělat, když je motivace každý den vstát a jít do práce na nule? Jak poznat, že nastal čas na změnu?

„Partnerská komunikace není jen o tom nalézt co nejrychleji shodu. Jde také o to, že si nějaké věci popíšeme a dokážeme se vzájemně vyslechnout,“ říká terapeutka Eliška Remešová. Jak spolu ve vztahu mluvit, abychom si rozuměli?

Sex najdeme na každém rohu. Ve filmech, reklamách a hlavně na internetu. Skoro to vypadá, jako by všechna tabu byla smazána. Obecně o něm nemáme zábrany mluvit, jakmile ale má jít o intimní partnerský dialog, už to taková sláva není.

Zrada, neskutečná bolest, ztráta jistot, vlastní identity a hlavně důvěry v protějšek. Takové bývají pocity člověka, který ve vztahu zažil nevěru. Není v tom ale sám. Na druhé straně stojí „nevěrník“, který si také prochází celou škálou emocí, mnohdy i podobných. Pokud ale máme chuť, vůli a odhodlání na vztahu pracovat, rozhodně nemusí znamenat jeho konec.

Okřídlené úsloví, že o peníze jde až v první řadě, platí u každého z nás, a logicky se to promítá i ve vztahu. Zejména v jeho prvních fázích je nám nepříjemné o nich mluvit, ale když to šikovně uděláme, můžeme si později ušetřit hodně nedorozumění a trápení.

Je prakticky nemožné, aby se v dlouhodobém vztahu nevyskytla nuda. Kdy začne převládat rutina a pocit předvídatelnosti nad prvotním vzrušením, se říct nedá. Co dělat, když to přijde? 

Rozhodli jste se s novým rokem zkusit jíst zdravěji a více se hýbat, protože byste chtěli mít o pár kilo méně? „Každá motivace a každý čas je správný. Pokud to tak cítíte, je na to správný čas,' říká Martin Cvrkal, terapeut, který se kromě jiného zaměřuje i na psychiku při shazování váhy. Co je podle něj nejdůležitější, aby člověk zvládl změnu a dosáhl konečně svého cíle?

Víte, jak často si kontrolujete maily na mobilu? Průměrný člověk 74 x denně. Ti úzkostnější svůj pracovní mail vídají i 3x častěji. To už jsme na dvou stovkách kouknutí denně. Dá se vůbec v době display a chytrých zařízení udržet nějaký uspokojivý balanc mezi prací a soukromím?