ながらcast2/034 歯を食いしばるとエナメル質が欠けるってよ

デンタルフロスしていたら、1cm弱の細長いＣの字型で歯が欠けました。歯茎との境目付近の歯が削れて埋めたものが取れたのかな？と思いました。歯医者に行ったら、エナメル質が欠けたとのこと。歯を食いしばるとなるらしいです。考えてみると、起きたときに食いしばっていた気がしたことが２回ほどありました。無意識にやってたのか〜。そんな訳で寝ているときに噛み締めても大丈夫なように柔らかいマウスピース的なものを作ることになりました。起きているときは自分で気をつけるしかなさそうです（歯科だけに）。寝ている時に口が開かないように、優肌絆というテープを貼ってますが、マウスピースしてテープ貼って大丈夫かな？オレ？