Näin hoidat leuan kipua oikein (älä tee tätä virhettä!)

Leukakipu ei aina johdu siitä, että tekisit liian vähän – vaan siitä, että hoidat sitä väärässä järjestyksessä. Tässä videossa näytän, miten purentalihasten kipua hoidetaan oikein: mistä oireet syntyvät, mitä purentakisko ja botox oikeasti tekevät, sekä konkreettiset ohjeet lihashuoltoon ja venyttelyyn.Opit tunnistamaan, onko kipu peräisin lihaksista vai leukanivelestä, ja miten saat leuan rauhoittumaan ilman turhaa kipua pahentavaa tekemistä.Apuvälineen löydät osoitteesta: https://mutjutin.fi/ Alennuskoodilla SÄKKINEN ilmainen toimitus Suomeen Mutjuttimen verkkokaupassa.Lisätietoja youtubesta: https://www.youtube.com/@ft_sakkinenBruksausvideon löydät täältä: https://www.youtube.com/watch?v=ekKiz0P-QHI00:00 Miksi puremalihas on kipeä – väärä järjestys vs. liian vähän tekemistä00:49 Mikä kuormittaa puremalihaksia? (stressi, purenta, niskan asento)02:12 Purentakisko ja botox – mitä ne oikeasti tekevät?02:50 Leuan rentoutusasento – käytännön ohje03:34 Puremalihaksen anatomia – pinnallinen ja syvä lihasrunko04:30 Miten löydät oireilevat kohdat itse?05:30 Botoxin vaikutus lihakseen ja kipuun06:23 Puremalihaksen venytys – oikea tapa saada teho irti07:15 Venyttely ilman sormikuormaa (apuvälineet)07:45 Syvän lihasrungon venytys08:05 Venyttelyn annostelu – kuinka usein ja kuinka kovaa08:22 Kylmä vai kuuma – kumpi auttaa missä tilanteessa?09:16 Puremalihaksen käsittely ulkopuolelta10:20 Korvaoireiden helpotus – nopea niksi10:55 Käsittely suun sisältä (intraoraalinen työskentely)11:40 Mitä huomioida käsittelyssä? (kipureaktiot, annostelu)12:23 Apuvälineet lihashuoltoon (korkki, sähköhammasharja, pallot)12:54 Tärkein periaate: tunnista oikea oireen lähde13:15 Lihas vs. nivel – mistä kipu yleensä tulee?13:30 Hermoston rauhoittaminen ja hengityksen merkitys13:40 Milloin hakeutua ammattilaiselle?13:47 Lisävideot ja jatko-ohjeet