なにを求めて瞑想するのか？

今回の瞑想トークでは、
「なぜ瞑想をするのか」というテーマについて話しています。 この「瞑想トークシリーズ」は、
瞑想にまつわるテーマを入り口に、
実践の背景にある感覚や視点をたどっていく音声です。 多くの人は、
「なんとなく瞑想が気になる」
「前からやってみたいと思っていた」
そんなはっきりしない動機から、瞑想に惹かれます。
私はその方向性を、とても大切なものだと感じています。 瞑想は、効果や実用性を目的に取り組むこともできます。
一方で、何かを達成するためでも、
問題を解決するためでもない瞑想のあり方もあります。 この音声では、
そうした二つの方向性に触れながら、
私自身が瞑想を始めたきっかけや体験についても話しています。 — この音声を聴いて、
瞑想についてもう少しまとまった形で触れてみたいと感じた方へ。 🎧 無料音声講座｜シンプルで本格的な瞑想
 日々の忙しさの中で、
「今この瞬間に立ち戻る」ための余白を育てる、
全3回・合計60分の瞑想音声プログラムです。 10,000時間以上の実践を通して見えてきた、
誰にとっても大切なシンプルな基本を、
無理のない形で音声にまとめています。
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瞑想や気づき、探究について、文章でも発信しています。
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綱川哲郎｜瞑想指導者 
言葉と沈黙、対話を通して、
シンプルで本質的な瞑想を分かち合っています。
ミャンマー森林僧院で3年間の出家修行。
瞑想実践10,000時間以上。
オンライン瞑想コミュニティ運営、
瞑想会・対面リトリートを主宰。