Não faça dieta!
from IntegralCast Hosted by Juliana Romantini
Neste episódio, batemos um papo com a nutricionista Erika Checon Romano, especialista em fisiologia do esporte e membro do GENTA (Grupo de Estudos em Nutrição e Transtornos Alimentares). A Erika trabalha com uma abordagem comportamental da nutrição e nesse bate-papo dá um recado direto: se você quer emagrecer, não faça dieta. É preciso reaprender a comer e a se reconectar com o alimento para fazer melhores escolhas, comer com atenção plena e PRAZER e, aí sim, perder peso.
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This episode is 24 minutes long.
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This episode was published on February 9, 2020.
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