Não há refeições diferentes para cada um - com Fátima Lopes

Fátima Lopes é uma conhecida apresentadora e comunicadora portuguesa, com uma carreira de quase 30 anos em televisão. Além de apresentar programas, é autora de livros e responsável pela plataforma Simply Flow, criada em 2016, dedicada à saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal. Neste episódio especial comemorativo do dia mundial da Alimentação, recebemo-la para uma conversa descontraida sobre saúde e bem-estar. A Fátima reconhece a importância da saúde mental como parte integrante do bem-estar. Diz que aprendeu desde cedo a importância de desenvolver ferramentas de desenvolvimento pessoal para manter equilíbrio.Adoptou o movimento slow living para desacelerar, distinguir o que é essencial do que é acessório, respeitar o próprio ritmo de vida, e desfrutar as pequenas coisas. Dá ainda valor ao equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, entre presença mediática e espaços de tranquilidade. É uma pessoa pragmática com uma forma de estar e de pensar que se foca sobretudo no presente e futuro. E, por isso, achámos que faria todo o sentido para mostrar aos nossos ouvintes, os bastidores de uma vida 80/20.#fatimalopes #diamundialdaalimentacao