Não tens de ser sempre forte

Vivemos numa sociedade que nos ensina, com frequência, a mascarar a dor, a esconder as nossas vulnerabilidades, a engolir o choro...Especialmente para nós, mulheres, há uma expectativa implícita de que temos de ser os pilares, as que resolvem, as que nunca desistem. Neste episódio vamos explorar os conceito de resiliência emocional, de crescimento através da dor e do trauma, de regulação emocional e de empoderamento feminino.Porque a resiliência não é ausência de dor, mas a capacidade de se reerguer após cada queda. O luto e o trauma, por mais dolorosos que sejam, podem ser portais para um crescimento profundo. A regulação emocional é a chave para vivermos uma vida mais equilibrada e consciente. E a nossa vulnerabilidade é a nossa maior força.Acima de tudo, quero que quando chegares ao fim desta conversa saibas porque não tens de ser sempre forte. Que ganhes consciência que o importante é permitires-te sentir, pedir ajuda e abraçar cada parte da tua jornada, com todos os seus altos e baixos. Pois é nesse abraço que reside o teu verdadeiro poder, a tua garra.